헬쓰는 하기 싫고 늘어나는 뱃살로 운동을 미룰수 없는 상황이에요.
그동안 걷기만 했는데 살빼기효과 없다고 근육운동을 해야한다는데...
요즘 공원마다 있는 근육운동 세트 20분--6킬로 걷기-- 근육운동세트로 마무리..이렇게 매일 해보려고 하는데 이방법도 효과 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요?
질문 조회수 : 1,882
작성일 : 2014-04-02 00:20:12
IP : 59.12.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.2 12:22 AM (211.214.xxx.238)전 다는 안하고
붙들고 하는 스텝퍼랑 자전거만 했어요.. 꾸준히 했더니 효과는 당연히 만점.2. 저 그거 뭐죠
'14.4.2 12:36 AM (175.223.xxx.141)양쪽 잡고 발모으고 양쪽으로 흔드는거. 하고나면 허리랑 배랑 무쟈게 땡기니 효과있는거겠죠?
3. ....
'14.4.2 12:38 AM (68.49.xxx.129)근육 무조건 체중감량만 원한다면 걷기만큼 효과있는것도 없는데..
4. ㄴㄴo
'14.4.2 5:43 AM (175.197.xxx.119)정확히 하시면 되는데
잘못했다가 디스크와서 수술하고 평생 고생하는 분도 봤어요
정확한 방법으로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
372040 | 애를 낳아봤어야 그 속을 알지 19 | 답답 | 2014/04/21 | 4,415 |
372039 | 꼭 살려야겠다는 생각은 있었니??????????? 15 | 이놈의 정부.. | 2014/04/21 | 1,669 |
372038 | 황우여 "한기호, 북쪽 얘기한 것이니 오해 없도록&qu.. 16 | 그밥에 그나.. | 2014/04/21 | 1,980 |
372037 | 단원고 희생자 아버지 부검 신청 10 | 아버지 심정.. | 2014/04/21 | 4,782 |
372036 | mbn은 어떻게 되나요? 3 | ... | 2014/04/21 | 1,350 |
372035 | 팽목항 현장 소식입니다. 7 | ㅠㅠ | 2014/04/21 | 3,747 |
372034 | 남성지 '맥심', 5월호 발행 보류.."마냥 웃음을 팔.. 6 | 개념맥심 | 2014/04/21 | 2,662 |
372033 | 국공립 유치원 소풍가나요? 5 | .... | 2014/04/21 | 1,605 |
372032 | 세금내기 싫어요. 정부가 국민을 보호하지 못하는데.(냉무) 5 | 국가의 의무.. | 2014/04/21 | 974 |
372031 | 정말 웃긴 건 날씨 좋았던 첫째날 왜 손 놓고 있었느냐는 겁니다.. 15 | 대책없음 | 2014/04/21 | 3,018 |
372030 | 국민tv 보도나간후 국립해양조사원 홈피 내용 정정 8:30-&g.. 7 | 국민tv | 2014/04/21 | 2,446 |
372029 | 일주일 전으로 돌아가고 싶어요 3 | 일상의 소중.. | 2014/04/21 | 1,340 |
372028 | 조금전 jtbc 진행자들 22 | jtbc | 2014/04/21 | 16,254 |
372027 | 대한민국 대표 관심병 환자~이 분 왜 안나오나 했습니다~ 7 | 왼손잡이 | 2014/04/21 | 2,593 |
372026 | 구조 당국이 막는데요 22 | 다이빙벨 | 2014/04/21 | 4,100 |
372025 | 정씨아들막말을 결국 들으셨네요 4 | 결국 | 2014/04/21 | 4,145 |
372024 | 필리핀만 한국에 위로전문 안보냄 6 | 이자스민 나.. | 2014/04/21 | 3,028 |
372023 | 환자용기저귀는 어디가 저렴한가요 5 | 질문 | 2014/04/21 | 1,691 |
372022 | 인터넷기사님들이 해피콜 10점 만점 달라고 애걸복걸 하는 이유 .. 8 | 바람의이야기.. | 2014/04/21 | 2,640 |
372021 | 고 박지영씨 10여번이나 승객 비상탈출 물었지만··· 3 | 아이들아 미.. | 2014/04/21 | 3,762 |
372020 | 국과수 부검결과는 믿을 수 있나? 8 | .... | 2014/04/21 | 1,571 |
372019 | 지워요 18 | 그이름 | 2014/04/21 | 2,961 |
372018 | 그래도 희망.. 개인구호품 보낸 90%가 10代 8 | 1111 | 2014/04/21 | 2,575 |
372017 | 세월호 승무원 고 박지영씨를 의사자로.. 서명 받고있네요 5 | 서명부탁드립.. | 2014/04/21 | 2,223 |
372016 | 해경의 잘못은.... 7 | 안타까움.... | 2014/04/21 | 1,722 |