공원에 있는 근육 운동기구세트도 효과 있을까요?
작성일 : 2014-04-02 00:20:12
1782704
헬쓰는 하기 싫고 늘어나는 뱃살로 운동을 미룰수 없는 상황이에요.
그동안 걷기만 했는데 살빼기효과 없다고 근육운동을 해야한다는데...
요즘 공원마다 있는 근육운동 세트 20분--6킬로 걷기-- 근육운동세트로 마무리..이렇게 매일 해보려고 하는데 이방법도 효과 있을까요?
IP : 59.12.xxx.250
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.2 12:22 AM
(211.214.xxx.238)
전 다는 안하고
붙들고 하는 스텝퍼랑 자전거만 했어요.. 꾸준히 했더니 효과는 당연히 만점.
2. 저 그거 뭐죠
'14.4.2 12:36 AM
(175.223.xxx.141)
양쪽 잡고 발모으고 양쪽으로 흔드는거. 하고나면 허리랑 배랑 무쟈게 땡기니 효과있는거겠죠?
3. ....
'14.4.2 12:38 AM
(68.49.xxx.129)
근육 무조건 체중감량만 원한다면 걷기만큼 효과있는것도 없는데..
4. ㄴㄴo
'14.4.2 5:43 AM
(175.197.xxx.119)
정확히 하시면 되는데
잘못했다가 디스크와서 수술하고 평생 고생하는 분도 봤어요
정확한 방법으로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 369404 |
드레스 너무 입고 싶은데 가격이! |
bbb |
2014/04/13 |
664 |
| 369403 |
서울 모르는 정몽준, '서울시장' 되겠다고? 5 |
샬랄라 |
2014/04/13 |
1,073 |
| 369402 |
전사법연수원생 부친 아파트반환소송 2 |
/// |
2014/04/13 |
2,315 |
| 369401 |
남편. 아들과 단둘이 이발하러 가시나요? 6 |
남편 |
2014/04/13 |
871 |
| 369400 |
잘못된 다이어트로 먹으면 바로 찌는 체질이 되었는데... 2 |
빰빰빰 |
2014/04/13 |
1,468 |
| 369399 |
아이가 해달라는대로 다 해주는 남편 3 |
ㅇㅇ |
2014/04/13 |
891 |
| 369398 |
요즘 남자대학생들 시계는 어떤게 좋은가요? 3 |
땡땡맘 |
2014/04/13 |
1,509 |
| 369397 |
반포근처에 세미나할만한 조용한 장소...? 2 |
모임 |
2014/04/13 |
730 |
| 369396 |
어디 햄버거가 좋으세요? 32 |
ㅇ |
2014/04/13 |
4,594 |
| 369395 |
수십년째 같은 패턴의 꿈.. 왜일까요 ㅠ 6 |
꿈 |
2014/04/13 |
1,281 |
| 369394 |
쇼퍼백같은 가방 하나 살까 하는데 이거 한번만 봐주세요^^ 1 |
가방~ |
2014/04/13 |
1,195 |
| 369393 |
"뉴스K 수준 기대 이상.. 불공정 공영방송에 자극 주.. 3 |
샬랄라 |
2014/04/13 |
615 |
| 369392 |
압력솥 6인용 8인용 차이많이 나나요? 3 |
고민 |
2014/04/13 |
5,312 |
| 369391 |
친한 사이도 아닌데, 신상에 대해 꼬치꼬치 묻는 사람 14 |
ㅇㅇ |
2014/04/13 |
2,956 |
| 369390 |
천재교육 회원 350만 명 개인정보 유출 3 |
샬랄라 |
2014/04/13 |
1,033 |
| 369389 |
손가락 관절염과 시험관 시술 5 |
우찌이런 일.. |
2014/04/13 |
2,012 |
| 369388 |
외적인 것을 추구하면 똥파리가 많이 꼬일까요? 4 |
........ |
2014/04/13 |
1,537 |
| 369387 |
혼자서 유럽 여행 한달간 할려면 비용이 얼마나 들까요? 12 |
..... |
2014/04/13 |
4,474 |
| 369386 |
커피 카페인 기운없인 생활이 안되네요 8 |
생활 |
2014/04/13 |
2,587 |
| 369385 |
유럽 미국을 같은 서양으로 묶기는 애매합니다.. |
루나틱 |
2014/04/13 |
830 |
| 369384 |
전철 자리양보후의 황당한 기분 10 |
첨맘 |
2014/04/13 |
2,997 |
| 369383 |
부부 직장이 모두 강남역이라면 어디사는게 좋을까요? 28 |
집문제로 고.. |
2014/04/13 |
2,848 |
| 369382 |
볶은대추씨 산조인 어디서 구하나요? |
궁금맘 |
2014/04/13 |
1,249 |
| 369381 |
두피가려움 해소방법좀 알려주세요. 3 |
무지개 |
2014/04/13 |
1,937 |
| 369380 |
20대女 술취해 3층 건물서 추락..생명 지장 없어 6 |
참맛 |
2014/04/13 |
2,002 |
