헬스에서 뱃살운동은 45도 윗몸일으키기 하고 빠른걷기 40분쯤 해요.
근데 아랫배는 누워서 다리를 엑스자로 왔다갔다해야
빠진다고 하는데
헬스장에 누워서 엑스자하기가 좀 챙피해서
그냥 집에서 생각날때 해주려고 하거든요.
엑스자 왔다갔다하고 런닝머신 같은거 안하면
뱃살 잘 안 빠지죠?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뱃살운동하고 유산소 운동 해야되죠?
Wㅇㅇ 조회수 : 1,244
작성일 : 2014-04-01 20:47:00
IP : 222.117.xxx.100
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.1 9:05 PM (223.62.xxx.46)체중감소는 유산소가 기본이에요~ ㅎㅎ
유산소 안하고 복근만 계속한다고 배만 빠지진 않죠.2. 보험몰
'17.2.4 9:50 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 370623 | 한 영화만 떠오른다는.. | 그냥 | 2014/04/17 | 1,036 |
| 370622 | 이번사고 박근혜 대통령 책임론 19 | 진실은폐 | 2014/04/17 | 3,883 |
| 370621 | 바보같은질문좀 3 | 궁금맘 | 2014/04/17 | 1,043 |
| 370620 | 정치에서 뭐 구린건 없는지 3 | 염려 | 2014/04/17 | 1,074 |
| 370619 | 세월호. 서울호. 1 | ... | 2014/04/17 | 1,369 |
| 370618 | 시뻘겋게 눈뜨고 있는 어린 생명을 가둬서 죽이는 이나라 3 | 우리의아이들.. | 2014/04/17 | 2,286 |
| 370617 | 가슴이 찢어집니다‥ | 장미 | 2014/04/17 | 790 |
| 370616 | 고인의 명복을 빕니다. 2 | 명복 | 2014/04/17 | 1,010 |
| 370615 | 세월호 침몰 원인 글이라는데 공감이 가네요 4 | 참맛 | 2014/04/17 | 5,294 |
| 370614 | 사는게 싫어지네요.. 4 | 아아 | 2014/04/17 | 1,840 |
| 370613 | 안전사고 | 갱스브르 | 2014/04/17 | 655 |
| 370612 | 세금이 아깝네요 | 지나가다 | 2014/04/17 | 816 |
| 370611 | 역시 로이터 통신입니다 6 | ... | 2014/04/17 | 6,348 |
| 370610 | 안타깝고 안타깝네요... 1 | ... | 2014/04/17 | 826 |
| 370609 | 낙하산 임명이 관행이 된 나라의 현주소 | 000 | 2014/04/17 | 1,025 |
| 370608 | 여러분들은 아이하고 나하고 둘중 하나만 살수 있는 상황이 생긴다.. 25 | 선장 | 2014/04/17 | 4,550 |
| 370607 | 이건 뭐 온국민이 트라우마 생기겠네요... 5 | 냐옹 | 2014/04/17 | 2,706 |
| 370606 | 오전에 오보 떴을 때만 해도 엉뚱한 걱정을 했더랬죠 6 | 제발... | 2014/04/17 | 2,384 |
| 370605 | 오늘 프로야구 전경기 엠프틀지말고무응원경기인데 기어코 9 | 리리컬 | 2014/04/17 | 3,362 |
| 370604 | 얘들아 ‥ | 엄마 | 2014/04/17 | 869 |
| 370603 | 피어 보지도 못하고 간 어린 친구들 1 | 나쁜 | 2014/04/17 | 949 |
| 370602 | 승선원 13명 추가되었다네요. 실종자 290명으로 늘고요 | 도대체가 | 2014/04/17 | 1,819 |
| 370601 | 실종자가 290명이래요..탑승자도 정확히 몰랐다니.. 5 | 아니 | 2014/04/17 | 2,023 |
| 370600 | 다음에서 본 댓글들이 사실이라면... 11 | 담 | 2014/04/17 | 5,747 |
| 370599 | 도저히 잠을 잘 수가 없네요....ㅠㅠ 3 | oops | 2014/04/17 | 1,097 |