뱃살운동하고 유산소 운동 해야되죠?
작성일 : 2014-04-01 20:47:00
1782589
헬스에서 뱃살운동은 45도 윗몸일으키기 하고 빠른걷기 40분쯤 해요.
근데 아랫배는 누워서 다리를 엑스자로 왔다갔다해야
빠진다고 하는데
헬스장에 누워서 엑스자하기가 좀 챙피해서
그냥 집에서 생각날때 해주려고 하거든요.
엑스자 왔다갔다하고 런닝머신 같은거 안하면
뱃살 잘 안 빠지죠?
IP : 222.117.xxx.100
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.4.1 9:05 PM
(223.62.xxx.46)
체중감소는 유산소가 기본이에요~ ㅎㅎ
유산소 안하고 복근만 계속한다고 배만 빠지진 않죠.
2. 보험몰
'17.2.4 9:50 AM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 393248 |
아이시력이 0.2 0.1 나왔는데 당장 안경써야할까요? 12 |
초2 |
2014/07/02 |
5,397 |
| 393247 |
개 늙으면 다 이런가요..살짝 걱정이.. 12 |
--- |
2014/07/02 |
4,424 |
| 393246 |
토마토 라면 드셔보셨어요? 5 |
점심 |
2014/07/02 |
3,064 |
| 393245 |
(닥치고) 소재 좋은 가디건 어디 없을까요? 5 |
가디건 |
2014/07/02 |
2,201 |
| 393244 |
스마트폰 단말기만 구입할수 있나요? 6 |
.... |
2014/07/02 |
3,213 |
| 393243 |
예전에 여학생 체력장 400미터 달리기였나요? 22 |
88학번 |
2014/07/02 |
3,258 |
| 393242 |
하도 열 받아서 조ㅇㅈ 의원 삼실에 전화해서 지랄지랄해줬어요 저.. 18 |
국민의힘 |
2014/07/02 |
2,457 |
| 393241 |
나이가 오십쯤 되면 어떤 일이 제일 후회될까요? 15 |
........ |
2014/07/02 |
4,737 |
| 393240 |
부모모시는 자식에게 재산을 물려주면 23 |
흠 |
2014/07/02 |
4,939 |
| 393239 |
노안이 온거같은데 컴퓨터 볼때 눈이부셔요 안경새로해야하나요 1 |
안경 |
2014/07/02 |
1,557 |
| 393238 |
좋아하는 음식 먹는데도 배탈이나요 3 |
슬퍼요 |
2014/07/02 |
1,036 |
| 393237 |
양파장아찌 잘 담그시는분? 5 |
... |
2014/07/02 |
2,152 |
| 393236 |
임병장사건을 보며 적응력 부족한 아이를 두신 어머니들을 불러봅니.. 8 |
걱정맘 |
2014/07/02 |
1,972 |
| 393235 |
권양숙 오래간만에 나들이 75 |
나들이 |
2014/07/02 |
3,959 |
| 393234 |
이건희는 소식없나요? 24 |
... |
2014/07/02 |
5,822 |
| 393233 |
이회사 다녀야할까요?? 10 |
고민중 |
2014/07/02 |
2,225 |
| 393232 |
돌아가신 엄마가 꿈에 나왔는데요.. 2 |
+-x |
2014/07/02 |
1,973 |
| 393231 |
이준석 ”내가 같이 일했던 분이 맞나 싶다” 박근혜 대통령 직격.. 21 |
세우실 |
2014/07/02 |
4,180 |
| 393230 |
43세인데 팔에서 열이 나는 느낌 4 |
경상도가시나.. |
2014/07/02 |
1,789 |
| 393229 |
코스트코에 평일 저녁때 가도 사람 많나요?? 3 |
코스트코 |
2014/07/02 |
1,623 |
| 393228 |
디자인 관련된 일을 하시는 분 3 |
디자인 |
2014/07/02 |
1,495 |
| 393227 |
비만세? |
수인선 |
2014/07/02 |
889 |
| 393226 |
문방구 용품 기증할곳이 없나요?? 2 |
문방구 |
2014/07/02 |
1,217 |
| 393225 |
그릇 닦는 수세미로 배수구 까지 닦나요? 26 |
오~ 놀라워.. |
2014/07/02 |
4,572 |
| 393224 |
대학생이 해외에서 엄마 신용카드 쓰려면?? 11 |
해외 신용카.. |
2014/07/02 |
3,234 |
