헬스장에서 뱃살빼려면 무슨 운동을 해야하나요?
작성일 : 2014-03-31 20:20:41
1781975
161/51.5에요.
상하체는 웨이트머신하고
뱃살은 윗몸일으키기 45도 정도 일어난 상태에서
45개정도 하는게 뱃살 운동이 다에요.
그리고 런닝머신 4~50분 정도 땀내면서
빨리 걷기 하구요.
뱃살,특히 출산후 늘어났던 아랫배가 잘 안빠지는데
헬스장에서 무슨 운동을 하면 좋을까요?
IP : 222.117.xxx.100
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아랏배
'14.3.31 8:34 PM
(220.77.xxx.168)
누워서 손 힢뎌로하고 다리만 90도로 들었다 내렸다와
같은자세로 다리로 가위질하기요
아랫배 운동은 두가지운동 최곱니다
2. 보험몰
'17.2.4 9:51 AM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 368102 |
전업주부 결혼식 원피스 사야할까요? 10 |
선물 |
2014/04/06 |
2,922 |
| 368101 |
황신혜 손지창 주연 금잔화 라는 드라마 기억하세요? 4 |
금잔화 |
2014/04/06 |
5,016 |
| 368100 |
안 매운 된장찌개 맛있게 끓이는 법 좀~~~ 6 |
^^ |
2014/04/06 |
1,620 |
| 368099 |
아이들에게만 재산 물려주고 싶은데요 9 |
방법 |
2014/04/06 |
4,352 |
| 368098 |
전에 글중에 시아버지 병원때문에 신혼집에 자주오시는글 7 |
예전글 |
2014/04/06 |
2,942 |
| 368097 |
밤벚꽃 놀이 비경 -- 교동 연화지 |
... |
2014/04/06 |
771 |
| 368096 |
자취하는 자녀들한테 기본적인 에티켓좀 교육시켜주세요 2 |
323232.. |
2014/04/06 |
2,110 |
| 368095 |
궁금해요 |
........ |
2014/04/06 |
409 |
| 368094 |
발달 느린 아기들.. 대체적으로 머리가 안 좋은 건가요? 20 |
고민 |
2014/04/06 |
11,657 |
| 368093 |
오늘저녁 양재동 코스트코 차 많이 밀릴까요? 2 |
나무 |
2014/04/06 |
727 |
| 368092 |
야경 잘 나오는 스마트폰 추천부탁드려요 |
해피 |
2014/04/06 |
474 |
| 368091 |
밑에 글을 썻는데 댓글이 하나도 없어서 다시 써요 3 |
ㅇㅇ |
2014/04/06 |
733 |
| 368090 |
임산부 축하선물 뭐가 좋을까요? 4 |
임신 |
2014/04/06 |
661 |
| 368089 |
요즘 이불 어떤거 덮으세요? 3 |
일라 |
2014/04/06 |
1,444 |
| 368088 |
이혼한 사람과의연애 5 |
ㄱㄹㅅ |
2014/04/06 |
1,986 |
| 368087 |
주말 낮시간의 층간소음, 아랫집이 참아야 하나요? 13 |
... |
2014/04/06 |
7,776 |
| 368086 |
노래잘하는 축복받은 가수들 정말 부럽지 않나요? 어제 불후의 명.. 8 |
신의선물 |
2014/04/06 |
1,963 |
| 368085 |
영어 잘하시는 분 계시면 조언 부탁드립니다. 1 |
멘붕그녀 |
2014/04/06 |
732 |
| 368084 |
니베아 풋데오드란트 어때요? |
.. |
2014/04/06 |
1,327 |
| 368083 |
남편이 딸을 너무 예뻐하면... 44 |
딸 |
2014/04/06 |
17,647 |
| 368082 |
궁굼해졌는데 유영철 사형집행 됐나요 11 |
갑자기 |
2014/04/06 |
10,550 |
| 368081 |
소심하고 여리니 자꾸 당해요 10 |
엄마 |
2014/04/06 |
2,614 |
| 368080 |
집밥여왕에 이 프로에 진짜 밥맛없는 여자하나 나왔네요 38 |
춥 |
2014/04/06 |
47,929 |
| 368079 |
아이를 떼놓고 친구만날수 있는시기는 언제인가요? 6 |
친구 |
2014/04/06 |
1,222 |
| 368078 |
제 성격이 이상한가요? 7 |
..: |
2014/04/06 |
1,152 |
