헬스장에서 뱃살빼려면 무슨 운동을 해야하나요?
작성일 : 2014-03-31 20:20:41
1781975
161/51.5에요.
상하체는 웨이트머신하고
뱃살은 윗몸일으키기 45도 정도 일어난 상태에서
45개정도 하는게 뱃살 운동이 다에요.
그리고 런닝머신 4~50분 정도 땀내면서
빨리 걷기 하구요.
뱃살,특히 출산후 늘어났던 아랫배가 잘 안빠지는데
헬스장에서 무슨 운동을 하면 좋을까요?
IP : 222.117.xxx.100
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아랏배
'14.3.31 8:34 PM
(220.77.xxx.168)
누워서 손 힢뎌로하고 다리만 90도로 들었다 내렸다와
같은자세로 다리로 가위질하기요
아랫배 운동은 두가지운동 최곱니다
2. 보험몰
'17.2.4 9:51 AM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 369577 |
후~~ 여러가지 질문요...ㅜㅜ 5 |
질문 |
2014/04/11 |
771 |
| 369576 |
저 미쳐 가나봐요.. 6 |
멘붕 |
2014/04/11 |
2,209 |
| 369575 |
지금 채널cgv 색스앤더 시티2 하내요 |
.. |
2014/04/11 |
585 |
| 369574 |
‘님을 위한 행진곡’이 그렇게 무섭나 2 |
샬랄라 |
2014/04/11 |
941 |
| 369573 |
예능 직업 글 8 |
.. |
2014/04/11 |
1,409 |
| 369572 |
서로 전번 지우면 카톡에서 바로.. 3 |
카톡 |
2014/04/11 |
5,779 |
| 369571 |
결혼전 재산은 위자료해당안되는거 정말 최후의 보루네요 ㄷㄷ 9 |
이혼 |
2014/04/11 |
4,138 |
| 369570 |
모태솔로 남자의 특징이 뭘까요? 9 |
아..괴롭다.. |
2014/04/11 |
4,902 |
| 369569 |
bluefly 직구나 구매대행 해보신 분들 3 |
청파리 |
2014/04/11 |
1,165 |
| 369568 |
여교사 성추행한 초등교 교장.. 서울교육청, 문제 덮기 '급급'.. 2 |
샬랄라 |
2014/04/11 |
907 |
| 369567 |
알려주세요~ 4 |
자전거 타는.. |
2014/04/11 |
333 |
| 369566 |
결국 여야 모두 공천…선거 판도는? |
세우실 |
2014/04/11 |
416 |
| 369565 |
지금김밥쌌는데 오후에먹으려면 4 |
보관 |
2014/04/11 |
1,208 |
| 369564 |
바닥이 끈적끈적해요 진짜 뽀송하게 닦는 방법 아세요? 16 |
바닥 |
2014/04/11 |
21,583 |
| 369563 |
수험생 영어잡지 6 |
수험생엄마.. |
2014/04/11 |
694 |
| 369562 |
최근에 오예스 사신분.. 1 |
.. |
2014/04/11 |
1,706 |
| 369561 |
에어포트 냄비세트 어떤가요? |
한국도자기 |
2014/04/11 |
1,197 |
| 369560 |
남자들의 자식에 대한 애착 2 |
ㄱ |
2014/04/11 |
1,868 |
| 369559 |
아침 등교준비에 소리 고래고래 ㅜ 24 |
-_- |
2014/04/11 |
3,858 |
| 369558 |
애가 엄마가 좋아서 공부했다는데.... 심리하시는분이나 잘아시는.. 24 |
심리 |
2014/04/11 |
3,809 |
| 369557 |
박원순 “새누리당보다 시청률 2배 만들어드리겠다” 10 |
샬랄라 |
2014/04/11 |
1,257 |
| 369556 |
여고생 아이가 수학여행을 안갈려고 해요.. 4 |
고민 |
2014/04/11 |
1,309 |
| 369555 |
오스카 피스토리우스 진실 1 |
살인?사고?.. |
2014/04/11 |
744 |
| 369554 |
4월마지막주에 에버랜드가요,많이 추울까요? 2 |
콩쥐 |
2014/04/11 |
728 |
| 369553 |
지금 세일하는 미샤.아모레 좋은 크림없나용? 3 |
아..ㅡㅡ |
2014/04/11 |
1,850 |
