헬스장에서 뱃살빼려면 무슨 운동을 해야하나요?
작성일 : 2014-03-31 20:20:41
1781975
161/51.5에요.
상하체는 웨이트머신하고
뱃살은 윗몸일으키기 45도 정도 일어난 상태에서
45개정도 하는게 뱃살 운동이 다에요.
그리고 런닝머신 4~50분 정도 땀내면서
빨리 걷기 하구요.
뱃살,특히 출산후 늘어났던 아랫배가 잘 안빠지는데
헬스장에서 무슨 운동을 하면 좋을까요?
IP : 222.117.xxx.100
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 아랏배
'14.3.31 8:34 PM
(220.77.xxx.168)
누워서 손 힢뎌로하고 다리만 90도로 들었다 내렸다와
같은자세로 다리로 가위질하기요
아랫배 운동은 두가지운동 최곱니다
2. 보험몰
'17.2.4 9:51 AM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 370514 |
맨정신으로 살기 힘드네요... 4 |
정말 |
2014/04/16 |
1,749 |
| 370513 |
답답한 여자들 진짜많네 39 |
헐 |
2014/04/16 |
14,243 |
| 370512 |
이미 낳은 아이들 지켜주지도 못한 나라가 애는 왜 낳으라고 하나.. 7 |
aa |
2014/04/16 |
1,135 |
| 370511 |
발견된 사망자가 많을 것 같은데 이상하네요 36 |
@@ |
2014/04/16 |
19,888 |
| 370510 |
그래도 개인적글 올리는 분들 계시네요 23 |
... |
2014/04/16 |
3,031 |
| 370509 |
대한민국의 국민으로 살아가는 거...정말 힘드네요 11 |
,,, |
2014/04/16 |
1,729 |
| 370508 |
북한의 소행이라 그러지? 21 |
이것도 |
2014/04/16 |
3,005 |
| 370507 |
이제 어두워졌으니.. 1 |
gem |
2014/04/16 |
881 |
| 370506 |
사건 정황 확정되고 난후에 까도 깔 시간은 많습니다. 6 |
루나틱 |
2014/04/16 |
1,348 |
| 370505 |
기도합니다. 24 |
기도 |
2014/04/16 |
1,515 |
| 370504 |
구조된 6살 여아 연고자 못찾아 애태워 8 |
oolbo |
2014/04/16 |
3,774 |
| 370503 |
이 와중에 국회선진화법 개정안 내놓는 새누리 3 |
헤르릉 |
2014/04/16 |
972 |
| 370502 |
6.25때 이승만 피난가며 했던 말 "서울을 사수하겠다.. 9 |
으 |
2014/04/16 |
2,707 |
| 370501 |
생존자가 전하는 당시의 참상 ㅠㅠㅠ 3 |
참맛 |
2014/04/16 |
5,912 |
| 370500 |
젤 문제는 책임자 처벌이 안된다는거.. |
ㅇㅇ |
2014/04/16 |
631 |
| 370499 |
자꾸 암초, 암초 하는데요. 6 |
어쩌면좋아 |
2014/04/16 |
3,187 |
| 370498 |
사망자 한명 또 늘어서 총 네명이네요 ㅠㅠ 1 |
... |
2014/04/16 |
1,622 |
| 370497 |
6.4 지방선거 승리하려고 안전행정부 장관 갈아치운 박근혜 6 |
인사 |
2014/04/16 |
2,167 |
| 370496 |
기자들 정말 쓰레기네요. 6 |
.. |
2014/04/16 |
2,468 |
| 370495 |
장관이란 저인간 끝까지 뻣뻣하네요 12 |
마음아프다 |
2014/04/16 |
3,978 |
| 370494 |
뉴스보다 이해가 안되는점. 13 |
safe |
2014/04/16 |
3,271 |
| 370493 |
▶◀ 사망자 선사 박지영씨 삼가 고인의 명복을 빕니다. 14 |
신우 |
2014/04/16 |
4,251 |
| 370492 |
내일 진도 날씨 어쩌나요 3 |
행복한곰 |
2014/04/16 |
1,230 |
| 370491 |
아이에게 사줄 만화삼국지 문의 6 |
삼국지 |
2014/04/16 |
978 |
| 370490 |
수학여행이고 수련회고 안보낸다. 22 |
ㄴㄴ |
2014/04/16 |
5,242 |
