그나마 짧은기간에 몸 라인을 좀 가꾸는 효과를 볼수 있는거..그리고 혼자 배우는게 가능한건 무얼까요.
둘 다 꼭 학원가서 지도를 받아야 하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
발레 vs 필라테스 혼자 배우기
== 조회수 : 3,625
작성일 : 2014-03-31 10:33:26
발레나 필라테스 중에 디비디 같은거 구해서 동영상으로 혼자 배우려는데요.
IP : 68.49.xxx.129
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.3.31 10:41 AM (175.195.xxx.201)필라테스는 절대 혼자하시면 안돼요 잘못된 자세로 하시면 오히려 역효과에요 혼자하시기에는 둘중 하나라면 발레가 낫겠지만 발레도 자세가 중요한거라 혼자는 무리지 싶네요 집에서 그냥 스트레칭 위주로 하시는건 어떨까요
2. ^^
'14.3.31 11:05 AM (211.201.xxx.138)필라테스(기구로 하는데 말고 소도구로 하는데) 한 달만 배우시고,
집에서 그 때 배운 자세와 도구로 연습해보시면 어떨까요?
기구가 효과가 크겠지만...집에서 하려면 소도구 위주로..3. 필라테스 경험자
'14.3.31 11:09 AM (112.186.xxx.156)저는 요가를 꾸준히 다니는데요,
요일마다 빈야사, 파워요가, 필라테스, 아쉬탕가.. 이렇게 있거든요.
그렇게 필라테스 꾸준히 한지 2년반 되었어요.
그런데 필라테스를 독학으로 할 수 있다는 생각은 절대로 안드네요.
자세 잡고 힘을 주는 곳, 빼는 곳 있고, 시선 보는 방향, 호흡.. 이 모든 것을
어떻게 혼자 비디오 보면서, 또는 책 보면서 할 수 있을까요??
처음엔 꼭 단체레슨 받으시길 권유합니다.
일단 몸에 익은 다음에는 개인적으로 혼자서도 할 수 있을거예요.
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