제말은...
식이요법, 운동해서 다이어트를 하면
전체적으로 몸에 살이 다 빠지면서 덩달아...팔 다리까지도 가늘어지겠지만.
저는 전체적 체중은 안줄이고..
우람한 팔뚝만 제발 가늘어지길 원하거든요 ㅠㅠ
물론 몸 전체적으로 다 슬림해지면서 팔도 가늘어진대도 나쁠건 없지만...
그리되면 빈약한 가슴이 더 빈약해질까봐 ㅠㅠ
무서워서 체중은 못빼겠어요(체중은 정상체중입니다)
여튼, 팔은 정말 나시를 못입을정도로 뚱뚱하고 물살이 덜렁대는 팔뚝인데요.
기아팔뚝? 이나 아령들고 하는 팔운동들...하루에 한시간씩 열심히하면
전체몸은 특별히 체중줄거나 빠지지않아도
팔부분만 줄이는거. 그게 가능할까요?ㅠㅠ
^^;; 앙대여
팔에 단단하게 근육이 생기겠죠.
여자도 잔근육팔뚝 멋져요
저는 체중은 안 줄어도 근육이 잡아줘서 그런지 더 가늘어보이던데요?
세상에 원하는 한 부위의 지방만 빼는 방법은 지방흡입술밖에 없습니다. 다만 팔 근력운동을 열심히 해주면 덜렁대던 라인이 정리되면서 탄탄해보이는 효과는 있겠죠.
좀더 쬰쬰? 단단해지며 가늘어질거에요.
잔근육 생기면서.
그니까 무게는 같아도 지방이 빠지면서
근육이 생길거임.
코어 쪽 쓰는 운동하면 등쪽이랑 근육잡히면서 자연스럽게 빠져요
케틀벨 짱
팔운동만 딱히 하지는 않고
전신근육운동했는데 어느새 팔어깨 다 빠져있었어요
ㅇㅇㅇ님/ 근데 그 전신근육운동하면....가슴살도 같이 빠지던가요?ㅠㅠ
팔어깨 다 빠지면서 가슴은 어케되나요?(저는 그게 관건 ㅠㅠ)
안빠지진 않죠 당연히. 전 좀 빠졌었어요. 팔이 관건인지 가슴이 관건인지 선택하세요.
단 몸 단단히 만들고 상체근육 더 만들면 가슴은 올라붙어요.
살빼면 얼굴살내리고 늙어보인다 어쩐다 하지만 그 시기 지나면 다시 자리잡거든요.
저는 팔과 복부.
근데 팔은 재작년에 두달 운동해서 정말 슬림해져봐서 가능하다는 거 알아요.
여름 지나 안하니 도로 상이 붙어요.
복부운동은 어찌나 힘든지 엄두가 안나요.
날은 점점 더워지고 오늘부터 시작해야죠.
철봉에 원숭이 처럼 매달려서 앞뒤로 흔들흔들 왕복운동 하고요. 20회이상
팔굽혀펴기 엎드려서 20회 이상 합니다. 가슴 안빠지고 팔 슬림해져요. 꾸준히 2-3개월 해야 합니다.
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