스쿼트 30일 프로그램 9일 완료!
작성일 : 2014-03-27 00:01:52
1779434
얼마전 스쿼트 글 올라온거 보고 당장 시작했어요.
제가 작년에 간헐적 단식으로 살을 좀 뺐어요. 5~6킬로 정도요.
그 이후로 너무 근육이 없는거 같은데 운동은 못하고 유지만 하다가
안되겠다 싶어 고민하고 있었거든요.
저는 그 와중에도 아주 심한 하비예요.
이십대 꽃띠에도 상체55에 하체는77입었더랬죠
이번에 스쿼트 하면서도 허벅지 날씬해지는건 바라지도 않아요
그냥 너무 보기 싫지만 않으면 좋ㄱㅆ다..정도예요.
아...누워서 핸드폰 들고 쓰다 두번이나 떨어뜨려 눈탱이 맞았어요.
팔목도 아픅ㅗ 신경질도 나고..ㅜㅠ
나머지는.나중에ㅅㄹ래요
IP : 210.219.xxx.42
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
376502 |
진짜 옷 입을 줄 모르는 옷닭.jpg 14 |
구원수 |
2014/05/04 |
11,640 |
376501 |
책임질 줄 아는 준비 된 신뢰의 대통령 박근혜... 4 |
약속 |
2014/05/04 |
1,937 |
376500 |
박원순 vs 박근혜 3 |
광팔아 |
2014/05/04 |
1,488 |
376499 |
체육관에 실종자 가족 40명은 대통령을 보지도 못했나 봐요 9 |
진도 |
2014/05/04 |
4,850 |
376498 |
소녀외교 하는 40년전 박근혜의 모습 8 |
그네아웃 |
2014/05/04 |
3,754 |
376497 |
종편의 힘 1 |
갱스브르 |
2014/05/04 |
1,018 |
376496 |
이상호기자는 어쩌고 있나요? 3 |
지금 |
2014/05/04 |
1,574 |
376495 |
25년 전에 경희 의대 갈려면 공부를 어느 정도나 해야 됐는지 .. 14 |
,,,, |
2014/05/04 |
3,555 |
376494 |
광고불매 운동이 효과를 보는군요 !!!! 3 |
참맛 |
2014/05/04 |
2,224 |
376493 |
이종인 대표님 처지 13 |
ㅇㅇㅇ |
2014/05/04 |
4,109 |
376492 |
네이버 안쓰기 운동 생각보다 쉽네요 7 |
다음 |
2014/05/04 |
2,336 |
376491 |
이럴려고 갔나요? 29 |
.. |
2014/05/04 |
12,897 |
376490 |
집회 참석하려고 하는데요,, 7 |
슬픔보다분노.. |
2014/05/04 |
1,023 |
376489 |
끌어 올립니다. 이종인님과 송옥숙님께 응원 메세지 2 |
응원 |
2014/05/04 |
1,994 |
376488 |
해양경찰청장 수행 사복경찰 희생자가족들 퍽치기 폭행 15 |
.. |
2014/05/04 |
2,698 |
376487 |
애초에 자비를 배풀지 말았어야했어 23 |
악마들에게는.. |
2014/05/04 |
3,564 |
376486 |
어디선가 이종인님 친구분이 올린글 읽었는데.. 11 |
.... |
2014/05/04 |
3,981 |
376485 |
교보문고 신설코너 - 생존지침서모음/나의안전은 내가지킨다 4 |
... |
2014/05/04 |
1,352 |
376484 |
가슴에 250개의 구멍이 뚫린 도시 4 |
건너 마을 .. |
2014/05/04 |
2,015 |
376483 |
기초연금, 누가 얼마나 받나..국민연금가입자 불만 우려 38 |
이제그만 |
2014/05/04 |
4,859 |
376482 |
선장데려간 해경직원 아파트의 cctv삭제.. 이건 뭐죠? 5 |
미스테리 |
2014/05/04 |
1,670 |
376481 |
삭제당한 글- 아시아 최대 발굴선 누리안 호가 쓰레기만 줍다 갔.. 4 |
헐~ 진짜네.. |
2014/05/04 |
1,846 |
376480 |
거꾸로 식사법이라는 게 있다는데... 8 |
올바른 순서.. |
2014/05/04 |
3,126 |
376479 |
빌라1층 어떨까요? (1.5층 아니고 밑에 필로티 없고 진짜 딱.. 9 |
빌라매매 |
2014/05/04 |
5,589 |
376478 |
이상호기자 mbc 해고의 변... 5 |
.. |
2014/05/04 |
2,556 |