스쿼트 30일 프로그램 9일 완료!
작성일 : 2014-03-27 00:01:52
1779434
얼마전 스쿼트 글 올라온거 보고 당장 시작했어요.
제가 작년에 간헐적 단식으로 살을 좀 뺐어요. 5~6킬로 정도요.
그 이후로 너무 근육이 없는거 같은데 운동은 못하고 유지만 하다가
안되겠다 싶어 고민하고 있었거든요.
저는 그 와중에도 아주 심한 하비예요.
이십대 꽃띠에도 상체55에 하체는77입었더랬죠
이번에 스쿼트 하면서도 허벅지 날씬해지는건 바라지도 않아요
그냥 너무 보기 싫지만 않으면 좋ㄱㅆ다..정도예요.
아...누워서 핸드폰 들고 쓰다 두번이나 떨어뜨려 눈탱이 맞았어요.
팔목도 아픅ㅗ 신경질도 나고..ㅜㅠ
나머지는.나중에ㅅㄹ래요
IP : 210.219.xxx.42
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
371613 |
정부가 이러는 이유가 뭐에요?? 13 |
Vvvhhh.. |
2014/04/20 |
2,908 |
371612 |
책을 읽다가 어떤 문장을 보았는데 잘 이해가 안되서요.. 3 |
넬리 |
2014/04/20 |
1,502 |
371611 |
(사적인 글 죄송해요)시동생 결혼식... 축의금 이 정도면 어떨.. 13 |
냐옹 |
2014/04/19 |
4,306 |
371610 |
세월호 선사 청해진 해운 4차례나 상 준 해수부.... 2 |
분노 |
2014/04/19 |
1,235 |
371609 |
요즘 아파트 베란다확장 안 할 수 없게 설계하죠? 5 |
fdhdhf.. |
2014/04/19 |
3,566 |
371608 |
1200여명의 안산 시민, "무사귀환 기원" 2 |
무사귀환 |
2014/04/19 |
1,282 |
371607 |
아이들이 얌전히 앉아 있었던 사진 33 |
우리들의 모.. |
2014/04/19 |
13,195 |
371606 |
1962년 이후 해운조합 이사장을 지낸 12명 중 9명이 해수부.. 2 |
전관예우가 .. |
2014/04/19 |
1,444 |
371605 |
교신은 언제부터였나 |
미적미적 |
2014/04/19 |
757 |
371604 |
어느 님! 좋아하는 무당불러 굿이라도... 1 |
광팔아 |
2014/04/19 |
1,243 |
371603 |
24시간 생중계-세월호 침몰현장(국민TV/팩트TV/go발뉴스/3.. 2 |
lowsim.. |
2014/04/19 |
1,731 |
371602 |
경찰, 실종자 명예훼손 글 게시자 추적 2 |
아프리카bj.. |
2014/04/19 |
926 |
371601 |
의료 민영화 반대하던 의협회장 탄핵되었답니다!! 25 |
행복하기 |
2014/04/19 |
4,404 |
371600 |
임신 3개월 아줌마 입니다... 12 |
휴 |
2014/04/19 |
4,019 |
371599 |
수학여행은취소하는데수련회는상관없다는학교 1 |
여행 |
2014/04/19 |
1,835 |
371598 |
유시민님의 말이 맞았네요 30 |
@@ |
2014/04/19 |
15,065 |
371597 |
김현철, 박근혜는 심기 건드리면 무슨짓 해서라도 보복 19 |
아이쿠 |
2014/04/19 |
4,370 |
371596 |
오늘 밖에 계속 돌아다녔네요 9 |
차이 |
2014/04/19 |
2,434 |
371595 |
구조자 수가 늘어날거래요.(산수오류로인해) 9 |
... |
2014/04/19 |
9,516 |
371594 |
맥북프로를 쓰려면 마우스도 usb herb도 다 애플 전용을 .. 2 |
맥북 |
2014/04/19 |
1,212 |
371593 |
알바 애들하고 싸워서 진 빼지 맙시다 25 |
이거뜰이 |
2014/04/19 |
1,291 |
371592 |
뉴스타파"(14.4.19) - 민간잠수사는 들러리? &.. 1 |
lowsim.. |
2014/04/19 |
1,898 |
371591 |
jtbc 다큐쇼보는데 11 |
지금 |
2014/04/19 |
3,462 |
371590 |
서울 시위모습, 추모집회... 그리고 cnn 동영상 12 |
... |
2014/04/19 |
3,604 |
371589 |
알바는 왜 푸는 걸까요? 33 |
궁금해서 |
2014/04/19 |
2,246 |