스쿼트 30일 프로그램 9일 완료!
작성일 : 2014-03-27 00:01:52
1779434
얼마전 스쿼트 글 올라온거 보고 당장 시작했어요.
제가 작년에 간헐적 단식으로 살을 좀 뺐어요. 5~6킬로 정도요.
그 이후로 너무 근육이 없는거 같은데 운동은 못하고 유지만 하다가
안되겠다 싶어 고민하고 있었거든요.
저는 그 와중에도 아주 심한 하비예요.
이십대 꽃띠에도 상체55에 하체는77입었더랬죠
이번에 스쿼트 하면서도 허벅지 날씬해지는건 바라지도 않아요
그냥 너무 보기 싫지만 않으면 좋ㄱㅆ다..정도예요.
아...누워서 핸드폰 들고 쓰다 두번이나 떨어뜨려 눈탱이 맞았어요.
팔목도 아픅ㅗ 신경질도 나고..ㅜㅠ
나머지는.나중에ㅅㄹ래요
IP : 210.219.xxx.42
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1674604 |
제발 순조롭게 체포 되도록 5 |
조욜한번만... |
04:03:04 |
200 |
| 1674603 |
송혜교 좋은데... |
.. |
03:50:45 |
280 |
| 1674602 |
금토일중에 할줄 알았는데 일월중에 한다고 6 |
... |
02:51:49 |
1,285 |
| 1674601 |
80세 아버지 모시고 다녀올만한 가까운곳? 1 |
여행 |
02:45:17 |
226 |
| 1674600 |
1. 일제 강점기 따스했던 집안에서 용산의 향기가... 4 |
기자님들 특.. |
02:31:07 |
825 |
| 1674599 |
오늘밤에 잡자)엄마가 병원에 입원하셨대요. 2 |
정신머리 |
02:30:29 |
765 |
| 1674598 |
왜 수박이라고 불러요? 5 |
ㅇㅇ |
02:28:28 |
770 |
| 1674597 |
점점고립되어갑니다 5 |
아.. |
02:15:48 |
1,377 |
| 1674596 |
조국혁신당의 헌법, 형법 구분 8 |
이해 쉽게 |
01:44:44 |
719 |
| 1674595 |
10분만에 백골단에 점령당한 네이버 ㅎㄷㄷㄷ 5 |
ㅇㅇㅇ |
01:36:49 |
2,554 |
| 1674594 |
식비를 줄여야 진정 절약이었어요 10 |
111 |
01:30:23 |
2,224 |
| 1674593 |
계엄령 지지한다는 뮤지컬배우 기사본 찐 뮤지컬배우 인스스 7 |
.. |
01:16:31 |
2,259 |
| 1674592 |
두통이 계속 되는데 귀 윗쪽만 아파요.지끈지끈 1 |
Etu |
01:14:57 |
337 |
| 1674591 |
이정도면 간병비 얼마가 적당할까요 4 |
.. |
01:03:58 |
697 |
| 1674590 |
김구 증손자 민주당 김용만 의원 노려보는 권선동 7 |
00 |
00:46:25 |
2,060 |
| 1674589 |
애너하임쪽 사시는분 계시나요? 3 |
미국 |
00:39:52 |
928 |
| 1674588 |
시공을 잘 못한걸까요? 5 |
샷시 |
00:26:10 |
1,090 |
| 1674587 |
친구가 사귀고 싶네요 6 |
밀크티 |
00:26:00 |
1,845 |
| 1674586 |
윤석열하나때문에 추운날 젊은이들 목숨방패삼고 5 |
ㅇㅇㅇ |
00:25:34 |
1,422 |
| 1674585 |
요즘 인스타에서 광고하는 |
의지 |
00:20:23 |
426 |
| 1674584 |
트럼프 측근 매너포트 비공개 방한, 홍준표 권성동 등 만나 10 |
.. |
00:20:01 |
2,106 |
| 1674583 |
쿠플클럽이 뭔가요? 쿠팡플레이를 볼 수 있으면 자동으로 쿠플클럽.. 2 |
김 |
00:17:35 |
394 |
| 1674582 |
물혹이 많이생기는 이유요 8 |
.. |
00:13:52 |
2,214 |
| 1674581 |
도대체 이 미친 상황이 언제 끝날까요? 8 |
ㅇ |
00:13:23 |
1,589 |
| 1674580 |
문재인 대통령님이 너무 그리워요ㅜㅜ 35 |
.. |
00:08:50 |
2,234 |
