82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허리디스크 어찌나으신분들있으신가요

디스크 조회수 : 1,062
작성일 : 2014-03-24 19:43:04

전 일단 ㅗㅁ몸무게가 많이 나갑니다.자세도 구부정

요가를 주로 하는데요.의사말이 요가가 좋지 않다네요.구부리면 디스크가 밀린다나..

대체 어째야 이 고질이 나아질려나요

IP : 218.54.xxx.95
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 심플라이프
    '14.3.24 9:29 PM (39.7.xxx.165)

    평지를 걸으세요. 가끔 아프긴 한데 거의 낫던데요.

  • 2. 개나리
    '14.3.25 8:52 AM (125.176.xxx.32)

    구부정한 자세 정말 안좋아요.
    배꼽을 안으로 잡아끌듯이 힘을 딱 주세요.
    등 척추가 저절로 펴집니다.
    목디스크에도 좋아요.
    걷는것도 디스크에는 좋은데
    걷는자세 팔자걸음은 디스크에 치명적이니까 유의하시고
    꾸준히 하세요^^
    좋아집니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
366893 주커버거 티셔츠 비밀 구~~을 2014/04/05 839
366892 맥도날두나 롯데리아가서 이러면 진상인가요? 7 ... 2014/04/05 4,745
366891 죽음이 별일이 아닌것 같다니‥..... 4 사실막내딸 2014/04/05 3,190
366890 야밤에 정말 좋은 여운깊은 영화 추천드릴게요 11 허 2014/04/05 3,779
366889 현미밥에 채식 하면 살 빠질까요? 25 ... 2014/04/04 9,235
366888 이제 올케얘기 안할랍니다ㅠ 9 ... 2014/04/04 3,194
366887 어제나 그제 한강대교에서 자살 소동 벌여서 방송탄 여자 있나요?.. 6 ??? 2014/04/04 3,340
366886 EBS 방영중 태양은 가득히 - 알랭드롱 정말 넘 멋지네요. 21 ^^ 2014/04/04 4,622
366885 기네스팰트로처럼 야시되고싶어요 7 여우 2014/04/04 3,558
366884 대학 신입생딸 12시 넘어 들어오면 어떻게 하세요? 6 질문 2014/04/04 1,830
366883 크롬 어떻게 까나요? 1 크롬 2014/04/04 679
366882 눈 아래부분이 너무 건조.. 8 건조 2014/04/04 2,272
366881 김치냉장고에서 쇠소리?같은게 시끄럽게 나는데요 2 .. 2014/04/04 6,178
366880 쉬운 영어 한마딘데 이해가 안돼요. 2 dd 2014/04/04 1,386
366879 곽건화는 볼때마다 놀라요 1 .. 2014/04/04 1,925
366878 알아맞추는 능력요 궁금 2014/04/04 440
366877 딸아이가 수학여행을 가지 않겠다는데요 5 고2 2014/04/04 1,813
366876 혼자서 하는 일 하니까 너무좋아요 20 케이트 2014/04/04 13,569
366875 고딩 손목시계 사주려고 하는데요 9 맘 2014/04/04 1,648
366874 수학 문제 좀 풀어주세요. 4 중2 2014/04/04 663
366873 쌍수후 켈로이드 어쩜 좋죠?? 4 .. 2014/04/04 9,046
366872 뭉친근육 잘 푸는 맛사지샵 찾아요(서울시내) 3 ... 2014/04/04 1,681
366871 아빠들이 애들 몸놀이 많이 해주나요?? 3 에이삐 2014/04/04 583
366870 신생아 눈에 발진크림이 들어갔어요 2 행복2 2014/04/04 1,511
366869 동네 미용실가면 원장이 처음부터 끝까지 1 다해주나요 2014/04/04 1,054
< 50561 50562 50563 50564 50565 50566 50567 50568 50569 50570 >> 이전 자유게시판
게시판 검색