초등아이 채소먹일 방법 ..어떤게 있나요?

[채소먹이기]

고기를 구워 먹던, 양념된 고기를 구워먹던,

일반 반찬을 먹던....아무래도 채소를 많이 안먹고 겨우 김치를 채소라고 우기며 먹는 정도인데요

채소를 안좋아하거나 맛을 몰라서 잘 안먹는 초등정도 아이들에게

어떻게 하면 채소를 자기 스스로 먹고 싶게 만들까요

고기, 밥, 김치...이게 다예요..ㅡㅡ;;;

방법 좀 나누어주시면 너무너무 감사드립니다~~

[ㅇㅇ]

햄버거 스테이크에 야채 다져서 만들어 주기, 주먹밥에 다진 야채 많이 넣기..

겉절이를 심심하게 만들어서 많이 먹도로 하시는건 어떨까요?

채소 한장에 고기 한점. 약속을 하시는 것도 좋을 것 같고요.

[음]

된장찌개도 안먹나요? 양파 감자 무 버섯 이런 거 넣잖아요
카레도 감자 양파 당근 먹기 좋구요
버섯전 같은 것도 먹기 좋은데요..

[..]

양파,당근,브로컬리는 다지기로 갈다시피해서카레,짜장,볶음밥해줘요.
오이는 피클만들어 먹여요.
다른방식으로는절대안먹어요.
그나마 김치는잘먹네요

[,...]

비빔밥.카레.볶음밥 이런게 채소먹이긴 제일 쉽죠

[원글]

된장찌개도 국물만 먹어요.ㅡㅡ
카레도 국물만....

그런데...끓이고 지지고 하는건 아무래도 채소를 먹는 의미가 좀 반감되는거 같아서요
샐러드나 살짝 데친 야채..생야채...를 어떻게 많이 먹일수 있을까...고민이예요

[고기 밑에]

저는 아이들 고기 줄때
개인 접시에 채소 깔고 그 위에 고기 쫙 펼쳐줘요

상추깔고 오이깔고 파프리카깔고 맨위에 고기펼치고
고기만 집어 먹기 없기!
젓가락을 접시 바닥으로 쑥 집어넣은 뒤 고기 집으면
깔린 채소 종류별로 다 집히잖아요

처음에 채소 싫어하더니 그렇게 고기랑 같이 먹게 하니까 잘 먹더라구요.

[음..]

그럼 카레말고 짜장소스..
채소 잘게 다져서 계란말이나 계란찜요.

[..]

무쌈말이나 월남쌈도 안먹나요?
생야채 듬뿍 들어가고 보통 애들이 좋아하는 메뉴인데요.
아님 부추전,감자전,호박전,연근전,채소 튀김,감자 크로켓 등도 싫어하나요?
기름에 굽거나 튀긴 종류는 아이들이 거부감을 덜 느낄텐데요.
이런 저런것들 다 싫어한다며 골라내거나 남길 수 없도록 무조건 잘게 다져 넣으세요.
만두,동그랑땡,유부주머니,감자샐러드 참치 샐러드 등등의 음식에 채소 듬뿍 넣을 수 있어요.
그리고 김치 잘먹으면 여러 종류로 슴슴하게 하시는것도 방법이구요.

[초보]

5살딸아이에게 고기먹을때는 숙주나 시금치 항상 줘요..같이먹어야 똥 잘나온다고..안그럼 안나온다고..
이방법은 안통하겠죠?
또한가지는..쑥을데쳐서 다진다음 찹쌀가루랑 설탕넣고..프라이팬에 구어서줘요..
그럼 잘먹어요..
그리고 호박 당근 양파 감자 다져서 볶음밥..
카레..해주구요..

[초보]

쑥하고쌀을방앗간가서 가루낸다음 반죽해서 쑥개떡만들어 냉동실에넣어서..간식으로 하나씩 쪄서 줘요..

[초보]

밥할때 무를채썰어넣은다음 계란프라이넣고 간장 참기름넣고 비벼줘요..
비비면서 무는 잘게 자르구요..
5살짜리는 모르고 잘먹던데..ㅋㅋ

[ㅇㅇ]

불에 익혀 파괴되는 영양소도 있지만 끓이면 흡수가 잘되어서 마법수프 해독주스 등을 먹는거 아닌가요?
모듬 야채 튀김, 채소+고기 또는 해물 볶음, 채소 다져 넣은 떡갈비, 녹즙 추천합니다.