신선한 고추 파프리카 깻잎도 다 다이어트에 좋다네요.

[......]

고추의 효능

 

▶ 고추의 매운맛(캡사이신)은 고추씨에 가장 많으며 나머지는 껍질에 있다.

    뇌에서 엔돌핀 생성을 촉진시켜 기분을 좋게 하며 입안과 위를 자급하고

    체액의 분비를 촉진하여 식욕을 증진시키고 혈액의    순환을 촉진한다.

▶ 고추의 매운맛은 방광내의 신경섬유 및 신경물질을 마비시켜 본인의 의사와 관계없이 일어나는 방광수축으로 아무때나 오줌을 배출하는 요실금 치료에 매우 효과적이다.

▶ 고추에는 특히 피부, 점막을 튼튼하게 해 주는 비타민 A와 항암작용의 역할을 하는 전구물질인 베타-카로틴의 함량이 높고 비타민 C의 함량도 높다.

▶ 고추의 붉은 색소는 주로 캡산틴으로 구성되어 있으며 항산화작용에 효과가 있다.

▶ 외용약으로 동상예방약 및 신경통치료에 효과가 있다.

 

 

1.식욕을 돋운다
   고추의 매운맛은 위산의 분비를 촉진하고 입 안과 위를 자극해

   여름철 잃어버린 입맛을 되찾아 준다.

2. 혈액순환을 촉진해 신경통을 치료한다
   매운맛을 내는 캡사이신이 혈액순환을 촉진해 혈액의 흐름이 좋지 않아

   생기는 신경통을 치료하는 데 도움을 준다.

3. 비만을 예방, 치료한다
   캡사이신은 체지방을 분해하고 지방을 연소시킨다.

   자주 먹으면 비만 예방과 치료에 효과가 있다.

4. 감기를 예방, 치료한다
    고추의 비타민 A는 호흡기 계통의 감염에 대한 저항력과 면역력을 높이고  회복을 돕는다. 

 

 

 

밀가루 음식대신 신선한 야채 많이 먹읍시다.  

[음]

그런데 3번 체지방 분해에 앞서 1번 식욕 증진이라는 단점이 있네요 ㅎㅎ

[크크]

대학 다닐 때 대성학원에서 10시간씩 논술채점하면서 돈 번 적이 있어요.
점심때 학원 측에서 제공하는 도시락에 신선한 고추와 고추장도 있었는데
지친 몸에 그게 얼마나 개운하고 맛있던지. 한 입 배어물면 시원한 즙이 나오면서 기분이 좋아지던 기억이..

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