일이 스트레스가많고 요즘 애들이 커가다보니 투잡을하고있는데 매일 아침 7시반에나가서
9-10시에 들어와요ᆞ아침만 집에서 먹고나가요~
스탈이 일중독에 책임감이강해요ᆞ집에와서 회사일잘얘기안하는편이구요~ 얼마전 지인과술마시다가 이렇게살다간 10년이나(40후반)살겠나하네요~ㅠ
원래 새벽에 자주깬다고했는데 아무리술먹은날이라도
새벽 4-5 시되면 잠이깨고 다시잠이안와서 미친대요
하도 머리가아파서 Mri도 찍어봤는데 이상이없다하구요ᆞ피곤하니까 허리도아파지는듯해요
저희남편같은 경우 도움되는 음식이나 약재있음 꼭 좀 추천좀해주세요ᆞ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
남편이 잠을 잘 못자는데요?
딸램 조회수 : 954
작성일 : 2014-03-17 10:13:48
IP : 1.254.xxx.60
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 지금 나이가
'14.3.17 10:20 AM (99.226.xxx.236)40후반이라는거죠?
스트레스가 크실테고, 어쨌든 남성 갱년기 증세의 하나인것 같아요.
노동시간이 너무 길고, 너무 몸을 혹사하고 계시는 것같으니 뭔가 대책을 세우셔야겠어요.
고단백 저지방 영양소를 아침 식사 시간에 드리도록 해야 할 것같구요.
비타민이나 홍삼, 검은콩등 먹거리에도 신경 쓰셔야겠네요.
커피나 녹차 등의 카페인은 10시간 이상 간다고 하니까, 취침 전 10시간은 카페인을 드시지 않도록 하세요.
그리고 퇴근하시면 샤워 한다음, 오일로 목-등-허리 라인으로 맛사지를 해드리세요.2. ᆢ
'14.3.17 10:29 AM (1.254.xxx.60)네~~언니처럼 자상하게 댓글주신분감사드려요
방법주신대로 함 해볼께요3. 샬랄라
'14.3.17 10:36 AM (121.124.xxx.140)좀 딱딱하고 따뜻한 곳에서 잠자면 좋고요
양파 많이 드시면 잠 잘옵니다.4. ᆞ
'14.3.17 10:40 AM (1.254.xxx.60)양파즙같은거 말하는거죠? 잠 잘오게 오쿠로 다려먹는건 어떤게 좋은지요?
5. 샬랄라
'14.3.17 10:53 AM (121.124.xxx.140)저도 양파가 좋다는 이야기 듣고 무조건 양파를 많이 먹습니다. 잠 잘옵니다.
저는 즙으로는 마시지않고 음식으로 많이 먹습니다.6. 울남편
'14.3.17 4:10 PM (211.221.xxx.228)잠자리에 꼭 양파조각 놔두고 자요.
냄새만 맡아도 잠이 솔솔 온다고!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
385095 | 개표방송 인터넷으로 볼 수 있는 곳 알려주세요 4 | 교포아줌마 | 2014/06/04 | 763 |
385094 | 투표합시다. | ... | 2014/06/04 | 448 |
385093 | 투표용지. 3 | 하니미 | 2014/06/04 | 906 |
385092 | 투표를 위해 도시락 안싸줬어요 6 | 진홍주 | 2014/06/04 | 1,253 |
385091 | 신분증이 기한만료된 여권밖에 없어요ㅠ 10 | 헐 | 2014/06/04 | 5,908 |
385090 | 긴장되요 3 | 투표 | 2014/06/04 | 566 |
385089 | 흠... 국어를 못하는 분들은 왜 그럴까요? 21 | 루나틱 | 2014/06/04 | 2,828 |
385088 | 서울 강남구 투표했어요!! 19 | 헐 | 2014/06/04 | 2,225 |
385087 | 대구 누구 찍어야하는지.. 10 | 스끼다시내인.. | 2014/06/04 | 1,248 |
385086 | 출구조사하는 기준이 있나요? 4 | 궁금 | 2014/06/04 | 515 |
385085 | 일보전진 | 새벽 | 2014/06/04 | 401 |
385084 | 젊은사람들의 투표가 이번선거 관건 5 | 투표합시다 | 2014/06/04 | 816 |
385083 | 온라인상에서~~~댓글주지마세요 | 국민언론 | 2014/06/04 | 504 |
385082 | 온라인에서 지들세상인 것처럼 하는 사람들을 이기는 방법 1 | 투표하세요... | 2014/06/04 | 756 |
385081 | 투표했습니다~*^^* ♥ 일빠~!!! 35 | 죠이희정 | 2014/06/04 | 1,879 |
385080 | 병원 가야할 정도인지... 3 | 미즈오키 | 2014/06/04 | 920 |
385079 | 타워팰리스 같은 아파트는 층간 소음 7 | 궁금이 | 2014/06/04 | 5,466 |
385078 | KBS, ‘출구조사 그래픽’ 유출 사고 2 | 브낰 | 2014/06/04 | 1,497 |
385077 | kbs 내부 고발/고재열기자 페이스북 펌 6 | 저녁숲 | 2014/06/04 | 1,854 |
385076 | 팽목항 49일, 스님의 부러진 목탁 7개 4 | 날개 | 2014/06/04 | 2,452 |
385075 | 투표하실거죠?82분들을 믿습니다. 7 | 교포아줌마 | 2014/06/04 | 909 |
385074 | 강모씨 cf 찍었네요 13 | 이와중에 | 2014/06/04 | 4,410 |
385073 | 세상 정말 이상해지지 않았습니까. 1 | .. | 2014/06/04 | 1,503 |
385072 | [닭잡는 날] 경찰이 할 일을 누리꾼들이 대신하는 나라 2 | 옷닭심판 | 2014/06/04 | 761 |
385071 | 선거홍보물은 모두 받으셨습니까? 1 | levera.. | 2014/06/04 | 536 |