일이 스트레스가많고 요즘 애들이 커가다보니 투잡을하고있는데 매일 아침 7시반에나가서
9-10시에 들어와요ᆞ아침만 집에서 먹고나가요~
스탈이 일중독에 책임감이강해요ᆞ집에와서 회사일잘얘기안하는편이구요~ 얼마전 지인과술마시다가 이렇게살다간 10년이나(40후반)살겠나하네요~ㅠ
원래 새벽에 자주깬다고했는데 아무리술먹은날이라도
새벽 4-5 시되면 잠이깨고 다시잠이안와서 미친대요
하도 머리가아파서 Mri도 찍어봤는데 이상이없다하구요ᆞ피곤하니까 허리도아파지는듯해요
저희남편같은 경우 도움되는 음식이나 약재있음 꼭 좀 추천좀해주세요ᆞ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
남편이 잠을 잘 못자는데요?
딸램 조회수 : 941
작성일 : 2014-03-17 10:13:48
IP : 1.254.xxx.60
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 지금 나이가
'14.3.17 10:20 AM (99.226.xxx.236)40후반이라는거죠?
스트레스가 크실테고, 어쨌든 남성 갱년기 증세의 하나인것 같아요.
노동시간이 너무 길고, 너무 몸을 혹사하고 계시는 것같으니 뭔가 대책을 세우셔야겠어요.
고단백 저지방 영양소를 아침 식사 시간에 드리도록 해야 할 것같구요.
비타민이나 홍삼, 검은콩등 먹거리에도 신경 쓰셔야겠네요.
커피나 녹차 등의 카페인은 10시간 이상 간다고 하니까, 취침 전 10시간은 카페인을 드시지 않도록 하세요.
그리고 퇴근하시면 샤워 한다음, 오일로 목-등-허리 라인으로 맛사지를 해드리세요.2. ᆢ
'14.3.17 10:29 AM (1.254.xxx.60)네~~언니처럼 자상하게 댓글주신분감사드려요
방법주신대로 함 해볼께요3. 샬랄라
'14.3.17 10:36 AM (121.124.xxx.140)좀 딱딱하고 따뜻한 곳에서 잠자면 좋고요
양파 많이 드시면 잠 잘옵니다.4. ᆞ
'14.3.17 10:40 AM (1.254.xxx.60)양파즙같은거 말하는거죠? 잠 잘오게 오쿠로 다려먹는건 어떤게 좋은지요?
5. 샬랄라
'14.3.17 10:53 AM (121.124.xxx.140)저도 양파가 좋다는 이야기 듣고 무조건 양파를 많이 먹습니다. 잠 잘옵니다.
저는 즙으로는 마시지않고 음식으로 많이 먹습니다.6. 울남편
'14.3.17 4:10 PM (211.221.xxx.228)잠자리에 꼭 양파조각 놔두고 자요.
냄새만 맡아도 잠이 솔솔 온다고!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
365952 | 우리나라 어느 기업의 고객 배려 수준. | .... | 2014/04/02 | 459 |
365951 | 영어 단어 뜻을 모르겠어요. 4 | ..... | 2014/04/02 | 1,053 |
365950 | 내신용 고등 국어문법 문제집 추천 부탁드립니다 | .. | 2014/04/02 | 1,513 |
365949 | 글_펑 7 | 여행 | 2014/04/02 | 427 |
365948 | 항문쪽이 조여드는듯 하며 뻐근? 한 증세.. 7 | 이유가 뭔지.. | 2014/04/02 | 2,713 |
365947 | 자폐군이거나 발달장애 심한 아이들 기숙하는 학교 아시나요? 4 | 혹시 | 2014/04/02 | 2,807 |
365946 | 강남쪽 아파트 고민 2 | 나남 | 2014/04/02 | 1,421 |
365945 | 밴드때문에 이혼하려구요.. 49 | 마리아 | 2014/04/02 | 23,164 |
365944 | 수원 광교호수 근처에 벚꽃 피었나요? 2 | 가을 | 2014/04/02 | 912 |
365943 | 대학합격증 7 | ... | 2014/04/02 | 2,199 |
365942 | 필립스 파드 커피 사용하는 분 계신가요? 2 | 파드커피 | 2014/04/02 | 1,047 |
365941 | 심하던 생리통이 출산하고 나서 괜찮은건 왜 그런걸까요? 10 | 지금도 궁금.. | 2014/04/02 | 1,696 |
365940 | 순한 염색약 추천해주세요. 4 | goldfi.. | 2014/04/02 | 3,148 |
365939 | 추워서 잠을 못자겠어요 13 | 걱정 | 2014/04/02 | 2,030 |
365938 | 노회찬 "무공천은 포퓰리즘 공약. 공천해야" 20 | 샬랄라 | 2014/04/02 | 780 |
365937 | 학교 급식 모니터링 봉사 처음인데요 3 | 중학교 | 2014/04/02 | 1,461 |
365936 | 무릎 바로위에 튀어나온 살은 어떻게 빼요? 4 | 보기싫다 | 2014/04/02 | 1,579 |
365935 | 아파트 매매로 갈등 중입니다 15 | 맘 | 2014/04/02 | 3,765 |
365934 | 이 동영상 좀 찾아주소서!! (오디션프로로 기억) | 급급 | 2014/04/02 | 279 |
365933 | 꽁치캔으로 김치찌개 어떻게 끓이나요? 8 | ... | 2014/04/02 | 1,613 |
365932 | 손님 차접대 매너..? 8 | 리나 | 2014/04/02 | 4,242 |
365931 | 손미나 아나운서 방송 복귀했나 봐요. 5 | ..... | 2014/04/02 | 2,989 |
365930 | 훌륭한 국가... | 케이앤 | 2014/04/02 | 262 |
365929 | 슈퍼싱글 매트리스 2개가 올라가는 울트라킹슈퍼킹 침대 구입처에 .. 2 | 궁금한 이... | 2014/04/02 | 1,412 |
365928 | 한달의 유급휴가가 주어진다면 뭐하고 싶으세요? 6 | 다하고싶어요.. | 2014/04/02 | 1,306 |