일이 스트레스가많고 요즘 애들이 커가다보니 투잡을하고있는데 매일 아침 7시반에나가서
9-10시에 들어와요ᆞ아침만 집에서 먹고나가요~
스탈이 일중독에 책임감이강해요ᆞ집에와서 회사일잘얘기안하는편이구요~ 얼마전 지인과술마시다가 이렇게살다간 10년이나(40후반)살겠나하네요~ㅠ
원래 새벽에 자주깬다고했는데 아무리술먹은날이라도
새벽 4-5 시되면 잠이깨고 다시잠이안와서 미친대요
하도 머리가아파서 Mri도 찍어봤는데 이상이없다하구요ᆞ피곤하니까 허리도아파지는듯해요
저희남편같은 경우 도움되는 음식이나 약재있음 꼭 좀 추천좀해주세요ᆞ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
남편이 잠을 잘 못자는데요?
딸램 조회수 : 941
작성일 : 2014-03-17 10:13:48
IP : 1.254.xxx.60
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 지금 나이가
'14.3.17 10:20 AM (99.226.xxx.236)40후반이라는거죠?
스트레스가 크실테고, 어쨌든 남성 갱년기 증세의 하나인것 같아요.
노동시간이 너무 길고, 너무 몸을 혹사하고 계시는 것같으니 뭔가 대책을 세우셔야겠어요.
고단백 저지방 영양소를 아침 식사 시간에 드리도록 해야 할 것같구요.
비타민이나 홍삼, 검은콩등 먹거리에도 신경 쓰셔야겠네요.
커피나 녹차 등의 카페인은 10시간 이상 간다고 하니까, 취침 전 10시간은 카페인을 드시지 않도록 하세요.
그리고 퇴근하시면 샤워 한다음, 오일로 목-등-허리 라인으로 맛사지를 해드리세요.2. ᆢ
'14.3.17 10:29 AM (1.254.xxx.60)네~~언니처럼 자상하게 댓글주신분감사드려요
방법주신대로 함 해볼께요3. 샬랄라
'14.3.17 10:36 AM (121.124.xxx.140)좀 딱딱하고 따뜻한 곳에서 잠자면 좋고요
양파 많이 드시면 잠 잘옵니다.4. ᆞ
'14.3.17 10:40 AM (1.254.xxx.60)양파즙같은거 말하는거죠? 잠 잘오게 오쿠로 다려먹는건 어떤게 좋은지요?
5. 샬랄라
'14.3.17 10:53 AM (121.124.xxx.140)저도 양파가 좋다는 이야기 듣고 무조건 양파를 많이 먹습니다. 잠 잘옵니다.
저는 즙으로는 마시지않고 음식으로 많이 먹습니다.6. 울남편
'14.3.17 4:10 PM (211.221.xxx.228)잠자리에 꼭 양파조각 놔두고 자요.
냄새만 맡아도 잠이 솔솔 온다고!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
364791 | 백만년만에 구찌 가방 사고싶은데..백화점 세일때사야할까요? 1 | 봄이라~ | 2014/03/29 | 2,594 |
364790 | 라바짜원두커피 ..분쇄되어있는건가요? 1 | 아이허브에서.. | 2014/03/29 | 1,470 |
364789 | 스크린 하나 설치 했을 뿐인데 8 | 변화 | 2014/03/29 | 2,870 |
364788 | 호텔방 프리미어와 디럭스 어느것이 더 좋은가요? 1 | .. | 2014/03/29 | 1,247 |
364787 | 포토샵 배워서 3 | 비내리는 오.. | 2014/03/29 | 1,255 |
364786 | 한의원에서 한약을 지었는데요 3 | - | 2014/03/29 | 1,463 |
364785 | 둘이서 고깃집가면 보통 얼마씩 나오나요? 13 | .. | 2014/03/29 | 4,248 |
364784 | 의료 지옥 미국.. 이런 곳을 닮고 싶나, 한쿡? 1 | medica.. | 2014/03/29 | 1,135 |
364783 | 말리는법아시는분... 3 | 무우말랭이 | 2014/03/29 | 1,139 |
364782 | 자동차 문콕 때문에 너무 스트레스 받아요 7 | ㅡㅡ | 2014/03/29 | 2,575 |
364781 | 김관진 국방장관, '오 대위 사건' 전면 재조사 지시 1 | 샬랄라 | 2014/03/29 | 758 |
364780 | 개 때문에 스트레스 받아요. 25 | 정말 | 2014/03/29 | 4,255 |
364779 | 중1수학문제집 추천해주세요 4 | .. | 2014/03/29 | 2,020 |
364778 | (내용펑)신랑한테 유우성사건(?)얘기들었는데요.. 10 | ㅇㅇㅇ | 2014/03/29 | 4,024 |
364777 | 스포츠 브라에 가슴 부분은 어떻게 처리하시나요? 12 | 스포츠브라 | 2014/03/29 | 3,938 |
364776 | 곧 군대갈 아들과 부산가족여행 준비중 5 | 부산여행 | 2014/03/29 | 1,111 |
364775 | 85사이즈입는 아들옷 4 | 엄마 | 2014/03/29 | 948 |
364774 | 청소안한다는 댓글 보다가 | 저어기 아래.. | 2014/03/29 | 959 |
364773 | 중2 기출문제나 문제 5 | 주니맘 | 2014/03/29 | 1,418 |
364772 | 다른집 강아지도 가족이 들어오면 짖나요? 16 | 말티즈 | 2014/03/29 | 2,689 |
364771 | 깨끗이 한번 벗겨내려고하는데 3 | 롯지 | 2014/03/29 | 1,332 |
364770 | 남해여행왔는데 비가와요 어디갈까요? 3 | 오마이갓 | 2014/03/29 | 1,773 |
364769 | 회원장터를 다시 열어주시길 바랍니다. 119 | 아나바다 | 2014/03/29 | 4,160 |
364768 | 영화보면 이해안되는장면들... 7 | 본능에충실해.. | 2014/03/29 | 2,375 |
364767 | 발끝이 시려요... 9 | 도움 요청해.. | 2014/03/29 | 10,637 |