50 되었는데 요즘 부쩍 한쪽 무릎이 안 좋네요
운동이라곤 런닝머신 5킬로 걷기 /50분동안 주4회정도 이게 다 인데..
무릎이 아파도 이 정도 운동량은 해얄듯해서
매일 꾸역 꾸역 하는데
주방에서 오래 서서 일하면 더 심하게 아프고
그래서 그 나마 저 정도의 운동도 하기 싫고 그러네요ㅜㅜ
오늘 그래서 무릎을 유심히 보니 아픈쪽 무릎이
조금 더 살이 더 튀어 나온듯 하기도 하고
이런게 물이 찼다고 하는건가 궁금 하기도 하고 그런데
이 정도 증상으로도 정형외과 가면 진단이 나올까요?
혹시 물이 찼다는 경험 해보시분 설명 좀 해주심 안될까요?
저도50즈음무릎이않좋더니 무리하면물이차요
병원가서사진찍고물빼고약먹으면나아요
물이차면무릎이불룩하고뻑뻑해지고표가나죠
병원가는게빨라요
제가 경험한건 아니지만, 무릎 연골이 닳으면 그 부분에 물이 찹니다. 정확하게는 체액이 차는거죠.
그래서 붓고 아파요.
무릎이 약할 경우는 걷기나 등산 오래 서있기등 다리근육에 무리가 가는 운동을 하시면 안됩니다.
그런 분들은 수영같이 다리 근육에 무리가 덜가는(체중이 덜 실리는)운동을 하셔야 해요.
한번 닳으면 연골이 회복되지는 않으니(극단적으로는 인공관절해야함) 꼭 정형외과 가셔서
전문의의 진단 받으시고 운동처방도 받으세요.