자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
바나나가 살찌는 과일 인가요??
바나나가 다이어트에 도움될까요?
아시는분 가르쳐주세요~~~^^
1. ㅎㄷ
'14.3.12 6:46 PM (175.198.xxx.223)식사안하고 바나나만 먹으면 살이 빠집니다
식사하고 바나나도 먹으면 살이 많이 찝니다2. //
'14.3.12 6:48 PM (112.169.xxx.129)ㄴ 이건 너무 극단적인거 같구요 바나나를 적절한 식사와 함께 곁들여 먹거나 아님 간단하게 간식으로 바나나 하나만 먹으면 체중유지나 감량에 도움이 되겠지요. 바나나 하나로 끼니를 때우는건...비정상적인 식단이죠 ㅎㅎ
3. ...
'14.3.12 6:48 PM (222.108.xxx.73)바나나 한 개가
밥 한 공기의 칼로리라고 합니다.
뭐든 많이 먹으면 살쪄요...ㅠㅠ4. ??
'14.3.12 6:49 PM (112.169.xxx.129)바나나 하나는 100-150칼로리에요..밥한공기랑은 거리가 멀어요..
5. ..
'14.3.12 6:51 PM (223.62.xxx.24)바나나 과일중에 열량 높은 과일이에요
살찌우려고 운동 다닐때 트레이너가 하루에 바나나2개씩 꼭먹으라고 했었어요.
바나나가 다이어트식품이라고 불리는 이유는 섬유질이 많고 포만감이 있고 근육만드는데 도움이 되기 때문이지 칼로리가 적어서는 아니에요6. 한 끼니
'14.3.12 6:59 PM (121.147.xxx.125)밥대신 먹어요.
1/3공기 정도 칼로리에 과일이지만 탄수화물도 적당히 있고
전해질이 많아서 환자들 영양간식이랍니다7. ^^
'14.3.12 7:02 PM (123.108.xxx.87)전에 TV에서 비만 실험을 했는데요.
세 끼 식사 전에 바나나를 먹게 했더니 오히려 살이 빠지더라구요.
두개씩 하루 6개를 먹었나, 하루 3개였나 기억은 잘 안나구요8. 저녁에는
'14.3.12 7:25 PM (125.178.xxx.48)격렬한 운동을 하는 것이 아니라면, 가능하면 드시지 마세요.
아침 대용이나, 간식 정도로 하루에 한 두개 정도만 드세요.9. 제일 안좋은
'14.3.12 8:24 PM (122.35.xxx.66)식후 드시는 것이 안좋아요.
식사에서 밥대신 드시거나 식후 2시간 정도 지나서 (혈당이 안정된 후)
간식으로 드세요.
토마토는 식사때 같이 드시구요.10. ㅎㅎ
'14.3.13 12:59 AM (112.151.xxx.71)코끼리가 고기 먹어서 살쪘을까요? 과일도 많이 먹으면 살 찌겠지요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
363533 | 12시간전 언론과 인터뷰...왜? | 자살시도?블.. | 2014/03/25 | 726 |
363532 | 감자가 많아요 ㅡㅡ 4 | 흠 | 2014/03/25 | 1,088 |
363531 | 합성피혁옷이 벗겨지기 시작해요. 해결방법이있을까요? 2 | 물세탁된다더.. | 2014/03/25 | 1,089 |
363530 | 노조 생기면 회사 접어야 한다..과거 안철수 발언 논란 13 | 철수 | 2014/03/25 | 1,156 |
363529 | 혹시 영식이 남편 두신 주부님 계신가요? 27 | 영식 | 2014/03/25 | 4,852 |
363528 | 아빠를 떠나보내야 하는데 도저히 이 마음이 감당할수가 없어요 4 | ... | 2014/03/25 | 1,897 |
363527 | 은행지점장 부지점장 2 | banker.. | 2014/03/25 | 6,342 |
363526 | 고3 반모임 참석하면 좋은가요 6 | 고 | 2014/03/25 | 2,441 |
363525 | 유명 디자이너들 한복은 얼마나 하나요? 8 | 혼주 | 2014/03/25 | 3,269 |
363524 | 이 책 제목 좀 알 수 있을까요? 11 | --- | 2014/03/25 | 1,733 |
363523 | 옥소 마늘 다지기 쓰기 괜찮은가요? | .. | 2014/03/25 | 1,585 |
363522 | 스타우브 코팅이 벗겨지는데 1 | ?? | 2014/03/25 | 4,028 |
363521 | 노역장 유치?... 할 일이 거의 없답니다~ 2 | 손전등 | 2014/03/25 | 1,547 |
363520 | 35살인데 돈을 못 모았어요. 6 | 35살 미혼.. | 2014/03/25 | 3,872 |
363519 | "식물영양제" 어떤 거 쓰시나요 ?? | 초록사랑 | 2014/03/25 | 736 |
363518 | 자꾸 친구를 떼리는 아이, 스트레스. ㅜ ㅜ 15 | 처음 | 2014/03/25 | 2,638 |
363517 | 침대 새 매트리스냄새 3 | ㅠㅠ | 2014/03/25 | 9,830 |
363516 | 개는 왜 그렇게 사람을 좋아하는 걸까요 25 | = | 2014/03/25 | 11,337 |
363515 | 처음으로 비싼 속옷을 입어봤어요. 11 | ㅇㅇ | 2014/03/25 | 5,736 |
363514 | 미드 추천 부탁드립니다. 31 | ... | 2014/03/25 | 3,894 |
363513 | 그릇, 스텐 비싼 건 재질이 다른건가요?? 9 | --- | 2014/03/25 | 2,319 |
363512 | 삼겹살 누린내 3 | 삼겹살 | 2014/03/25 | 1,505 |
363511 | 입사 3개월 되었으면 퇴직금이 있나요 2 | ...질문요.. | 2014/03/25 | 1,597 |
363510 | 전기고대기 1 | 비가와요 | 2014/03/25 | 1,195 |
363509 | [간첩조작] 자살할 사람은 따로 있다! | 손전등 | 2014/03/25 | 831 |