1.27 게시물이었는데 정다연의 피규어로빅 - 열심히 하시는 분 계시나요?
댓글 200개 넘게 달렸었는데..
저는 그 이후 한 달 좀 넘었네요. 매일은 아니고 일주일에 3~4회씩 저녁마다 9시쯤 하거든요..
식이조절은 뭐 거의 안하고 몸무게는 안재봐서 잘 모르겠는데..
허벅지는 확실히 탄력이 생긴거 같아요.
스쿼트 처럼 허벅지를 내렸다 올렸다 하는 동작이 많아서 그런건지..
운동이 약간 지루하긴 한데.. 적당히 힘들고. (하고나면 땀이 나면서 숨이 참..)
시간도 적당하고(33분)
괜찮은 거 같아요.. 아직까지 계속 할 의향 있음.
실은 작년 여름 여기 게시판에 유행한 '10분 운동 따라하세요' 요 게시물 운동도
한 동안 열심히 했었거든요..ㅎㅎㅎ
열심히 하신 분들 효과 좀 공유해 보아요~
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