82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

아침밥 먹고 운동하면 살 안 빠지나요?

다이어트 조회수 : 2,979
작성일 : 2014-03-08 11:33:27
아침 먹기 전에 운동했더니 쓰러질것 같더라구요.

그래서 아침 먹고 화장실 갔다가 운동 하는데

그게 밥 먹고 1시간 30분 후 쯤인데

이렇게 운동하면 살 안 빠질까요?

운동은 근력 30분 런닝 50분 정도해요.

강도는 살짝 힘들정도.
IP : 121.190.xxx.6
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '14.3.8 11:35 AM (121.160.xxx.193)

    지방 연소 효율이 달라지고는 하는데.... 손톱만한 차이입니다.
    하루에 먹는 전체 칼로리만 관리하시면 됩니다.

  • 2. 제생각
    '14.3.8 11:38 AM (175.182.xxx.195) - 삭제된댓글

    대신에 아침 안먹고 운동하고 배고파서 엄청 먹어도 안빠지겠죠.
    적당히 먹고 기운내서 운동하는 게 더 낫더군요.
    저는 안먹고 운동하면 기운없어서 운동하는 것도 괴롭고 시간 언제가나 그생각만 하게 되더라고요.
    안먹고 하면 운동직후 몸무게는 더 빠진듯하지만,
    결국 살이라는건 들어온 열량보다 나간 열량이 더 많으면 빠지는 거니까
    식전 운동이던 식후 운동이던 어느쪽이던 체질에 맞게 하면 될거 같아요.

  • 3. 정확히는 몰라도
    '14.3.8 11:48 AM (110.14.xxx.69)

    운동하는걸 너무 싫어해서
    트레이너에게 일주일에3번 강습 받는데

    주말에 일어나자마자 빈속에 유산소운동을 1시간이상 하라고하네요.

    근력운동은 반드시 식사후에 하고.

    이렇게 들었습니다.

    살빼는건 식사량이 제일 주요하고

    운동은 요요방지및 대사량 증가를 위해 한다고봐야지요.

    굶기만한 사람하고 운동 병행한 사림하고 탄력이 틀립니다.

    혈색도 좋아지고 근육도 땡땡해지고..

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
358055 화장실이 많이 습해요 12 님들 도움주.. 2014/03/08 2,500
358054 석사유학갈려는데 부모님때문에 정말 짜증나 죽겠어요 59 .... 2014/03/08 12,691
358053 옷 색깔 좀 골라주세요 2 ... 2014/03/08 532
358052 아이의 재능 몇 살 정도면 알아봐지나요? 7 ㅇㅇㅇ 2014/03/08 2,440
358051 급! 도와주세요 겹쳐진 김치통 어떻게 빼야 하나요 ㅠㅠ 4 하양이 2014/03/08 4,955
358050 류현진 올해 36억연봉 이중 21억을 미국세금으로낸다 7 부자증세 2014/03/08 3,871
358049 부엌 바닥에서 하룻밤 잔 베이컨 먹어도 될까요? 7 aa 2014/03/08 985
358048 아이가 지금에서야 말을 하네요 3 엄마 2014/03/08 2,145
358047 운동화 밑창 갈아주나요? 3 될까? 2014/03/08 1,108
358046 피아노 아이 오래 시킨 부모님 계신가요? 17 질문 2014/03/08 3,740
358045 유치원 수영수업시 수영복이요~ 또사 2014/03/08 701
358044 헬스 근력 운동 스케줄 좀 도와주실 분~ 4 무거워요.... 2014/03/08 2,802
358043 엔프라니선파우더요.오프라인에서 살 수 없을까요? 날개 2014/03/08 511
358042 냉장고 청소 얼마만에 한 번씩 하시나요? 7 냉장고 2014/03/08 1,868
358041 고학년 남아 피아노 가르치면 어떨까요 6 2014/03/08 1,287
358040 왜 한국은 그래비티같은 영화를 못만들까요? 54 영화 2014/03/08 3,727
358039 대학생 용돈은 얼마 줘요? 9 용돈 2014/03/08 2,163
358038 토픽스, 韓 천주교 단체 국정원 고발 보도 2 light7.. 2014/03/08 504
358037 응급남녀 보시는분 계세영~ 12 지효야 너 .. 2014/03/08 2,300
358036 공교육의 목표가 뭔가요? 18 대체 2014/03/08 2,311
358035 바짝 마른 오가피나물이 있는데 1 초보주부 2014/03/08 537
358034 꽃할배연세면 감기가 되게 위험한거죠? 5 .. 2014/03/08 1,883
358033 버럭 잘하고 욱하는 남편과 사시는 분 계신가요? 30 jkk 2014/03/08 9,632
358032 박은지 부대표는 10 나비 2014/03/08 3,691
358031 양모이불이 원래 잔털이 많이 날리나요? 9 털뭉치 2014/03/08 1,813