집에서 논문쓰고 읽고 어쩌다 가끔 일주일에 두세번 나가는 뇨자라..
건강도 그렇고 몸매도 너무 퍼지지 않게 다듬어야겠다 생각해서..
유산소 무산소 겸할수 있는 운동 해보려 하는데요.
스쿼트는 원래 하루에 50-100번 정도 했었는데 원래 무릎이 많이 안좋아서 요즘은 간간히 쉬어주며 하고 있구요.
걷기, 뛰기 이런건 제 체질에 안 맞아요 ㅠ
줌바 인거 이런것도 동영상 보고 해봤는데 나름 신나고 괜찮더라구요.
근데 어디서 들으니 태보가 더 에너지 소모도 많고 나름 근력운동도 된다던데..
해 보신 분들 계신가요? 이미 한~~참 뒷북이려나요 ㅎㅎ
뭐 전 체중감량을 빡세게 하려는건 아니고..한 1-2키로 정도만 감량하고 건강을 생각해서라도 꾸준히 계속 할수 있는걸 하고 싶거든요..질리지 않고 신나는거 ㅎㅎ