아침 공복에 과일 먹는 거 건강에 좋나요?

[과일]

과일은 아침에 먹는게 좋다고 해서

아침으로 주로 과일 3가지씩 먹고 있는데..

감기도 안걸리고 괜찮은 거 같아요..

아침으로 과일 드시는 분 계신가요...?

[공복에]

바로 드시지 말고, 곡류나 단백질 등을 섭취한 뒤 먹으면 더 낫겠죠.
몇가지 과일은 산이 너무 많아서 위벽을 상하게 할 수도 있으니까요.
그리고 과일섭취를 너무 많이 하면 당섭취가 많아진다고 절제하라고 해서....저는 요즘 반으로 줄여 먹어요.

[슈르르까]

전 그냥 과일(특히 사과)만 먹으면 속이 쓰린 거 같아서
과일 서너 종류 나박나박 썰어서 집에서 만든 요구르트랑 섞어 먹어요.

[..]

일어나자 사과 먹으면 화장실도 가게 되고 좋더라구요.