체력이 약해 체력좀 기를려고 등산을 시작했어요
한달 좀 넘었구요 일주일에 한번은 꼭 갑니다
두세시간 소요되구요
등산뒷날까지 매우 힘들고 피곤해요
물론 초반이라서 그런거겠죠
등산갔다와서도 상쾌하고 힘든느낌이 없을정도 될려면
얼마정도 더 꾸준하게 해야 될까요?
적응을 잘해서 취미생활로 하고 싶습니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
등산..얼마나 다녀야 힘안들까요?
ᆞᆞ 조회수 : 1,791
작성일 : 2014-03-03 16:25:15
IP : 222.97.xxx.185
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.3.3 4:30 PM (222.108.xxx.73)제가 등산을 좀 다니다가 무릎이 안좋아졌어요.
올라갈 때는 올라갈 수 잇는데
내려올 때 아프기 시작해서...치료 받으러 다녔어요.
의사가 등산하지 말라더군요.
저는 젊을 때부터 꾸준히 다닌게 아니라서 아픈가보라고 했더니
젊을 때부터 꾸준히 다닌 분들이 나이 들어서 무뤂 아프고 병원에 온다네요.
그래서 이제는 둘레길만 다니고
작은 야산만 다니고...
웬만하면 그냥 운동장 걷고...그럽니다.2. 소란
'14.3.3 4:32 PM (59.28.xxx.57)제 경험상 일주일에 한번 등산한다고 쉽게 올라가지고 그런건 아니더라구요..
평소 꾸준히 걷기 운동만 해도 확 느껴져요..
또 자전거 일주일에 3~4번 타고 등산가면 확실하게 느껴집니다..(이건 늘 헉헉대던 우리신랑 경험입니다)3. 학원 다니려고 과외
'14.3.3 4:35 PM (203.247.xxx.210)제 산악인ㅋ 친구 보니까 헬스로 근육을 키우더라구요
맨 몸ㅋ으로는 무리가 된다구요
저는 매주 한 두번 한두시간씩 다닌지 몇 년 되었는데요
린바디 검사했더니.....근육 +5, 지방 -6 하라고ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
386021 | 안희정 지사 당선기념으로 다시보기 - sbs스페셜 계급장을 떼라.. 8 | 우리는 | 2014/06/05 | 2,262 |
386020 | 여러분 릴렉스~ 2 | 밀키스 | 2014/06/05 | 614 |
386019 | 인생선배님들 조언부탁드려요..진로문제임 13 | 고민.. | 2014/06/05 | 1,400 |
386018 | 사람들이 힘들 때만 찾는 사람은 어떤 사람인가요? 5 | ........ | 2014/06/05 | 2,693 |
386017 | (제목수정) 그동안 참느라 애썼네요. 66 | 살다살다 별.. | 2014/06/05 | 10,735 |
386016 | 일렉트로룩스 청소기 as 5 | ... | 2014/06/05 | 7,820 |
386015 | 정의당 어떻게 돼었나요 17 | ... | 2014/06/05 | 3,786 |
386014 | 민감 사안은 금요일에.. 정부 발표 '꼼수'? 1 | ... | 2014/06/05 | 1,130 |
386013 | 진보교육감의 대약진 , 희망을 쏘다 3 | 집배원 | 2014/06/05 | 857 |
386012 | 혹시 독일이나 (북)유럽에서 아이 키우고 계신 분 있을까요..?.. 6 | 또잉 | 2014/06/05 | 2,045 |
386011 | 군산에 가는데요. 맛집추천좀.... 3 | 써든 | 2014/06/05 | 2,538 |
386010 | 손석희뉴스광고입니다 5 | ㅡ | 2014/06/05 | 1,308 |
386009 | 뉴스 보세요? 속터져... 3 | 돌아와요 | 2014/06/05 | 3,283 |
386008 | 과천시장 3 | 으악! | 2014/06/05 | 1,272 |
386007 | 손석희뉴스.. 3 | .. | 2014/06/05 | 1,690 |
386006 | 지금 방금 사기 당했어요ㅠㅠ 16 | gg | 2014/06/05 | 8,860 |
386005 | [국민TV] 9시 뉴스K 6월 5일 - 지방선거 / 세월호 특보.. | lowsim.. | 2014/06/05 | 832 |
386004 | 다른 나라에서 광주같은 도시는 어디인가요? 8 | 어느메 | 2014/06/05 | 1,491 |
386003 | 세월호 침몰 인근 해상서 일반인 탑승객 시신 발견 4 | 마니또 | 2014/06/05 | 1,977 |
386002 | 이런 말은 영어로 뭐라 하나요? 2 | ..... | 2014/06/05 | 1,189 |
386001 | 가스레인지와 쿠*밥솥 사려는데 코스트코와 이마트중? 2 | 고구마가좋아.. | 2014/06/05 | 1,555 |
386000 | 이것은 더 이상 박원순의 선거가 아니었다! 3 | 우리는 | 2014/06/05 | 1,982 |
385999 | 40대에 유럽 배낭 여행 다녀오신 분 계신가요? 16 | ... | 2014/06/05 | 5,824 |
385998 | 길환영 해임제청안 1 | ㅇㅇ | 2014/06/05 | 1,091 |
385997 | 여자 샌들 사이즈 250 이 8 맞나요? 8 | 샌들 | 2014/06/05 | 1,342 |