약 8개월간 요가수업에 참여하고 있습니다.
그간 만성적인 편두통, 두통에 따른 안압상승으로 오른쪽 눈알이 튀어나올 것 같이 아픈 증상 등
많은 자잘한 증상들이 다 사라졌어요. 평생 불규칙적이었던 생리주기도 칼같이 맞게 되었어요.
처음에는 주3회로 진행하다 지금은 주5회 꼭 참석하려고 노력중이고요.
그만큼 요가가 저에게 잘 맞는 운동이라서 효과가 있는 것이겠지요.
문득 요가 좋아하시는 다른 분들 의견도 들어보고 싶네요.
요가수련 오래 하면 좋은 점이 뭐가 있을까요?
내서 뭔가 한가지를 꾸준히 해간다는 것 자체가..
나를 좋게 변화시키는 것 같아요.
inner peace.. 맘 속의 평화. 내면의 평화.. 명상과 함께 오로지 제 자신한테 집중하고 돌보는 시간.. 요가를 통해서 저를 더 잘 알게되고 사랑하게 되었어요 나마스테!!
에 좋다고 들었어요.
노화가 안올수가 없겠지만 더디다는 말이겠죠.
몸매도 좋던대요.
몸매도 다듬어지고 노화방지에 효과있던데요. 혈액순환이 잘되니 얼굴도 환해지고 탄력도 좋아지구요.
전 지금 3개월째인데 생리통이 준거 같아요.
얼굴혈색도 좋아진거 같아요.
주3회하고 있는데 주5회로 늘려봐야겠어요.
요가 3년 하고 있어요 첫째는 몸이 부드럽고 자세가 반듯하고 손발. 저림이 사라지고 허리 근육이생겨 허리가 안아파요 여러모로 좋아요. 열심이 하세요
아...저는 너무 요가의 외적인 효과에만 집중하고 있었나봅니다.
제 내면을 돌아보는 시간이 되도록 더 노력해야겠습니다.
윗님들 말씀하신 것처럼 요가를 시작한 후로 건강이 참 좋아지고,
내 몸을 제대로 추스를 수 있어서 좋았던 것 같습니다.
좋은 말씀들 감사합니다.
나마스테.
저는 2년좀 넘었는데, 없던 허리라인이 30대 중반 넘어서 생겼어요.
그리고, 허벅지에 살이 없는 편이었는데, 근육이 좀더 단단해진 느낌이랄까요.
또,모유수유를 오래해서, 가슴에 탄력이 없었는데, 탄력도 생기구요..
무엇보다, 하구나면 몸이 너무 시원해요~~
그리고, 오로지 내 몸에만 집중한다는 느낌도 좋은거 같아요. 힘든 자세를 할때는 고통스럽지만요.ㅎㅎ
---이상 요가가 잘맞는 사람얘기였습니다^^
저도 3년정도 됐는데 생리통 배란통도 없어지고
불면증도 사라졌어요^^
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