낮에도 밤에도 잠을 잘 못자요.
평균 수면시간 5~6시간이에요.
나이는 40대 후반이고 약간마른 체격에 성격이 급하고 순하지??않아요.
어릴때부터 아침에 일찍 일어나곤 했어요.
본래 잠이 없는 체질인거 같기는 한데요.
한 2~3년 전부터 거실에서 TV틀어놓고 잠을 청해요. 할머니처럼~
TV 보지도 않으면서 끄면 허전해서 잠이 잘 안와요.
안방침대에 가서 자면 정신이 더 말짱말짱하고 해서 다시 거실로 나와서 자요.
낮잠이라도 자면 좋으려면 낮에는 죽어도 잠이 안들어요.
이러니 항상 피곤해요. 저녁만 되면 눈뜨고 있는시간이 많아서인지 안구건조증이 심해서
눈이 뻑뻑하고 아프고 말도 못해요.
아메리카노 하루에 평균 2~3잔 드립으로 집에서 한 200미리씩 내려마시네요.
커피를 끊으면 숙면을 취한다지만 커피 정말 못끊게 더라구요.
몇일 안 먹어보기도 했는데 잠과는 저에게는 별 영향이 없었습니다.
베게에 머리만 갖다대도 잠자는 사람이 넘 부러워요.
저 어케 하면 낮잠이라도 잘 잘수 있을까요>?
비법이 있으면 한 마디씩이라도 거들어주세요