한귀로듣고 한귀로흘릴수있는 방법 뭐가있을까요

[귀마개]

상처잘받는 타입같아요.
상대의 기분에 제기분까지 좌우되어서 몹시 마음이 상합니다.
특히 가족들요.
말안되는 소리하는 어르신들의 말은 말대꾸하기도
불편하고., 고스란히 맘에, 기억에 남는것만 같아서
그게 힘드네요.
뭐.. 이뿐 아니라 세상살이하면서 개짖는소리같은
말들이 워낙에 많기도하죠.
여튼 이런경우들에 심하게는 제 자존감마저 훼손당하는
기분이듭니다...
예전에 서비스업 하던 친구는, 말안되는 소리하는 고객들을
보면서 무식해서 불쌍하다는 맘으로 임하니 화가 덜 나더라는
말을 하던데.. . ㅜㅜ
저는 잘안되네요. 시원하게 털어내고 본인에게 집중하시는
분들의 노하우가 궁금해요.. .^^

[저는]

그냥 자주 보는 남이다 하고 생각합니다.
옆집 사람이, 지나가던 사람이 어쩌다,오해로,분노에 차서,기냥 기분이 나빠서, 부러워서.. 하는 소리다. 다 개소리다.. 그러고 지납니다. 댓거리하거나 속상해하면 나도 똑같은 사람이다.. 무시하세요.
예수님이 그러셨다죠. 자기를 십자가에 매다는 사람들을 보고 ' 저들은 자기들이 하는 일을 모르나이다..' 맞아요. 다른 사람한테 상처되는 줄 모르고 그러는 겁니다. 무지해서.. 불쌍히 여기세요.

[사람이라는 것에 대한]

기대치를 낮추세요.
물론 사람은 서로 기대어 살아가는 게 맞겠지만
남의 말에 상처받아 고민될 정도면 정서적으로 너무 남들에게 신경쓰는 거 아닐까 싶네요.
하지만 가족들의 말에 상처받는 건 좀 다른 문제같아요.
매일 반복되는 거니 그만큼 영향을 많이 줄텐데
정서적으로 그 사람하고 거리를 두는 방법을 연구하심이 좋겠어요.
내 마음 속에서 그 사람을 좀 지워버리는 것?
친구분 말처럼 불쌍하다는 시각으로 보고 무시하던가
혹시 같이 얘기 나눠봐서 상황을 호전시킬 수 있다면
맘 터놓고 대화를 해보시던가요.

[,,,]

나이들어 보니 한귀로 흘리고 잘 적응하고 살았다고 생각 했는데
어느날 마음속을 정리해 보니 그 소리들이 차곡차곡 쌓여 있어서
너무 억울하고 분한거예요.
그위에 또 이상한 소리를 해대니 쌓였던것까지 합쳐져서 더 힘들어 졌어요.
이상한 소리를 들으면 다음 부터는 그런 소리 못하게 하세요.
사람 심리가 상대가 받아 주면 세기가 점점 강해져요.
이상한 소리를 하는 상대가 나쁜 사람이지만 가만히 듣고 있는 나도
책임 있다는 생각이 들어요. 가만히 있다는건 그사람 말에 동의 한다는 뜻도 포함 돼요.