2년동안 열심히 요가했는데... 언젠가는 빠지겠지하면서 진짜 꾸준히 했는데..
인바디재봐도 근육량이 늘거나 , 체지방이 줄거나 이런 효과도 없고 체중도 그냥 그대로
움직일줄 모르고... ㅠㅠ 저녁밥은 거의 안먹습니다.
3kg 정도만 빼고 싶은데 요지부동이네요.
요가는 계속하면서 이소라다이어트를 새로운 각오로 해볼려구요.
6개월이상하면 효과가 나타나나요? 해보신분들 얼마만에 효과보셨어요?
2년동안 열심히 요가했는데... 언젠가는 빠지겠지하면서 진짜 꾸준히 했는데..
인바디재봐도 근육량이 늘거나 , 체지방이 줄거나 이런 효과도 없고 체중도 그냥 그대로
움직일줄 모르고... ㅠㅠ 저녁밥은 거의 안먹습니다.
3kg 정도만 빼고 싶은데 요지부동이네요.
요가는 계속하면서 이소라다이어트를 새로운 각오로 해볼려구요.
6개월이상하면 효과가 나타나나요? 해보신분들 얼마만에 효과보셨어요?
정답이 없어요 개개인이 몸상태가 다르기땜에요 저는 동생이랑같이 해봤는데 둘다 이주만에 꽉끼던 청바지 허벅지가 쑥들어가는 경험을 했지요 둘다 깜짝놀랐어요
그런 상태시라면 이소라다이어트도 크게 효과 못보실거에요.
요가도 꾸준히 하셨고 저녁도 안드시는거면요.
제가 보기에는 pt붙여서 빡세게 운동하셔야 할거 같네요.
이소라 더하기 조깅했는데 두달 정도 하고 2킬로 정도 빠졌어요.
좀 싱겁게 먹고 단백질 많이 먹구요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
351143 | 양재 코스트코 지금 가면 사람 많을까요? | 겨울 | 2014/02/16 | 473 |
351142 | 학원가방 어떻게 정리하시나요? 1 | 깔끔한 집 | 2014/02/16 | 1,318 |
351141 | 여러분은 안 외로우신가요? 15 | 세아이맘 | 2014/02/16 | 3,475 |
351140 | 앞에서 갈 지 자로 운전하며 위협하는 차 1 | 황당 | 2014/02/16 | 726 |
351139 | 출장요리사일을 배우고싶은데요 2 | 나무 | 2014/02/16 | 969 |
351138 | 여자의 결혼 준비금이 과거도 14 | 튀긴 얼음 | 2014/02/16 | 2,877 |
351137 | 13살 아이가 독감 a형 걸렸는데 타미플루 처방을 내려주셨는데 9 | ,, | 2014/02/16 | 3,676 |
351136 | 사십중반에 자신의 일에 갈피를 못잡고 한심스러워요 2 | 사십 | 2014/02/16 | 1,118 |
351135 | 태양광 | 동주맘 | 2014/02/16 | 414 |
351134 | 부동산세제에대해 잘아시는분 6 | 급질문 | 2014/02/16 | 780 |
351133 | 대학원 조교는 나이제한이 2 | 오일 | 2014/02/16 | 1,816 |
351132 | 브랜드추천부탁해요. 초1입학하는 아이 3 | 예비초딩맘 | 2014/02/16 | 667 |
351131 | 종아리 맛사지기요~ 7 | 아기 | 2014/02/16 | 1,851 |
351130 | 마늘장아찌가 물렀는데 요리에활용할수 없을까요? 1 | 순백 | 2014/02/16 | 707 |
351129 | 롯지 8인치 vs 10인치 5 | 무쇠팬 | 2014/02/16 | 8,107 |
351128 | 70년대 생활상을 담은 전시회 1 | 관람 | 2014/02/16 | 850 |
351127 | 배둘레 85센치이상이면 무조건비만이라는데 9 | 올챙이씨 | 2014/02/16 | 3,384 |
351126 | 김진표 8 | 111 | 2014/02/16 | 3,976 |
351125 | 왜 준우는 인기 많고 준서는 인기 없을까요? 15 | ... | 2014/02/16 | 14,028 |
351124 | 제사때문에김치새로담아야할까요? 6 | 제사 | 2014/02/16 | 1,328 |
351123 | 구토가 과식 때문 이라고 했네요 2 | 표준국어대사.. | 2014/02/16 | 1,633 |
351122 | 1년에 4천만원 저축을 ㅎㄷㄷ | 헐 | 2014/02/16 | 3,851 |
351121 | 연아 Cf 나오는거 넘 짜증나요 20 | 연아 CF | 2014/02/16 | 9,659 |
351120 | 검찰이 간첩증거 공증도 위조했네요 6 | 서울시공무원.. | 2014/02/16 | 1,049 |
351119 | 내가 사는 이유 32 | 생의한가운데.. | 2014/02/16 | 9,513 |