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학원강사 저녁메뉴 추천해주세요

음냐 조회수 : 1,923
작성일 : 2014-02-03 12:07:54
이번달부터 학원강의 시간이 오후 2시에서 9시반 까지로 바뀌었는데요 저녁식사 시간이 좀 애매하네요. 중간에 저녁식사 시간은 따로 없고 쉬는 시간 10분동안 알아서 간단히 해결하는 분위기에요. 과일이나 쥬스같은건 배가 안차요.
짧은 시간동안 간단히 든든하게 먹을 수 있는 메뉴/영양 간식 추천 부탁드려요.
IP : 182.214.xxx.87
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '14.2.3 12:10 PM (121.135.xxx.241)

    떡, 샌드위치, 김밥이지요 뭐..
    예전 강사시절에 7시 정도면 간식이 나왔는데.. 그런 것들이 나왔어요. 가끔 초밥도 나오고..

  • 2. 음냐
    '14.2.3 12:10 PM (182.214.xxx.87)

    추가로 강의 쉬는 시간에 너무 허기져서 과자나 빵을 먹는데요 배도 더부룩하고 살도 쪄서 참 고민이네요. 저칼로리 간식도 알려주세요.

  • 3. ...
    '14.2.3 12:12 PM (121.135.xxx.241)

    저칼로리 간식은 별로 없을듯해요.. ㅠ.ㅠ
    학원강사 다시 안하고 싶은 이유가 저녁식사가 부실해서 야식을 먹어 살찌기 때문이거든요..

  • 4. 전직학원장
    '14.2.3 12:12 PM (59.16.xxx.22)

    10분이면 떡 김밥 빵 정도죠...
    그것도 허겁지겁

    20분만 줘도 먹을만한데
    강사시절엔 20분동안 주문해서 미리 차려놓은 밥 먹고 양치까지 하고 수업들어갔는데(초스피드죠)
    원장시절에는 미리 밥 주문해서 먹게해줬어요
    9시 30분 수업끝이면 8시 넘어가면 허기져서 목소리 안 나와요

  • 5. 휴
    '14.2.3 12:22 PM (124.49.xxx.162)

    그래서 간단히 도시락들 싸가드라구요
    간단하게 먹을 냄새 덜한 것으로 준비하고 과일도 좀 싸가고 영양제는 꼭 챙겨드세요

  • 6. 수학쌤
    '14.2.3 12:24 PM (114.207.xxx.200)

    전 과외하는데
    어찌 어찌 보강잡히거나해서 시간 촉박하면
    이동하거나 다음학생 오는거 기다리는동안
    김밥이나
    찰떡
    칼로리발란스같은 시리얼바와 우유마셔요
    수업중엔 물마시니까 괜찮고요
    얼른먹고 이닦고 수업 고고합니다

  • 7. 수학쌤
    '14.2.3 12:25 PM (114.207.xxx.200)

    글구 수업이 늦게끝나니까 아침식사도 늦게해요
    그래서 점심을 첫수업 직전에 하죠
    그럼 좀 든든해요

  • 8. 이상할려나
    '14.2.3 12:39 PM (182.212.xxx.192)

    닭가슴살요. ㅎㅎ
    다이어트 중이라 저녁을 닭가슴살이나 두부를 야채랑 같이 먹으려고 많이 노력 중인데
    이게 단백질이라 은근 적은 양만 먹어도 배가 오랫동안 든든해서 좋아요.
    조리할 것도 없고 야채만 미리 씻어서 봉지에 넣어두면 편할 것 같네요.

  • 9. 이상할려나
    '14.2.3 12:41 PM (182.212.xxx.192)

    훗, 윗님 찌찌뽕.
    전 인터넷으로 조리된 훈제 닭가슴살 사서 그냥 먹어요. 뼈속부터 타고난 귀차니스트라. ㅎㅎ

  • 10. ..
    '14.2.3 3:22 PM (119.148.xxx.181)

    어차피 쉬는 시간 10분에 먹는거면...한번 말고 두번 먹어도 되죠?
    현미밥+닭가슴살+나물류 (야채보다 나물이 섬유질이 훨씬 많아요) 이렇게 간단히 도시락 싸가세요.

  • 11. 영양떡
    '14.2.3 5:38 PM (121.154.xxx.73)

    영양떡 괜찮아요. 호랑이떡방 이런 곳 현미떡 하는 곳에서 건강하게 무염으로 시켜드세요..

  • 12. 음냐
    '14.2.3 9:52 PM (211.234.xxx.47)

    감사합니다^^ 역시 82밖에 없어요.

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