어떤 운동으로 어떻게 살을 찌우셨는지 궁금해요..
먹는 건 얼마나 드시는지..
나이들수록 살 없는게 이렇게 보기싫을 수가 없네요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
말랐었는데 운동하고 살찌신 분들 계세요?
운동 조회수 : 553
작성일 : 2014-01-28 08:46:29
IP : 218.38.xxx.195
1 개의 댓글이 있습니다.
1. -----
'14.1.28 10:44 AM (68.49.xxx.129)마르셨으면 일단 드시는거 먼저 하시고 그담에 운동 병행하셔야 돼요. 무턱대고 운동부터 하려고 달려들면 오히려 더 몸만 혹사시키는 꼴이에요. 근력 느는게 그냥 운동만으로 느는게 아니거든요. 영양분이 들어가야 --> 그걸 바탕으로 --> 운동을 해주면 --> 그게 더 커진다고 해야 하나 ㅎㅎ 암튼 일단 기본적으로 영양공급이 충실히? 될때까지 운동보단 식이 위주로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 359203 | 예쁜 옷 3 | 인디고 | 2014/03/09 | 1,141 |
| 359202 | 발마사지기 어떤가요? 2 | 급질 | 2014/03/09 | 1,994 |
| 359201 | 요 아래 맛있다님 책임지세요 34 | 몰라요 | 2014/03/09 | 12,161 |
| 359200 | 당산~잠실ㅡ(당산에서 잠실)ㅡ까지 운전해서 몇분.. 3 | 포도복숭아 | 2014/03/09 | 847 |
| 359199 | 외모조언 1 19 | drawer.. | 2014/03/09 | 5,016 |
| 359198 | 무슨 과자를 제일 좋아하세요? 65 | 맛있다 | 2014/03/09 | 11,739 |
| 359197 | 이영애 신랑 엄청 부자 아니던가요? 23 | 트윅스 | 2014/03/09 | 22,095 |
| 359196 | 베라 브래들리 가방 아시는 분 조언부탁드려요` 5 | ^^ | 2014/03/09 | 2,712 |
| 359195 | 살기 참 팍팍하네요 10 | 도드링 | 2014/03/09 | 4,010 |
| 359194 | 신의 선물에서 실종된 아역배우 어디서 나왔죠? 5 | 이보영 주연.. | 2014/03/09 | 2,142 |
| 359193 | 참좋은날 나오는 노래 3 | 000000.. | 2014/03/09 | 1,115 |
| 359192 | 다운튼애비...어디서 볼 수 있을까요? 9 | 날개 | 2014/03/09 | 2,822 |
| 359191 | 최화정 목에 주름하나 없네요 28 | 헉 | 2014/03/09 | 12,083 |
| 359190 | 참좋은 시절 처음 봤는데 2 | 보나마나 | 2014/03/09 | 1,504 |
| 359189 | 강아지 포스有 4 | 멍 | 2014/03/09 | 1,228 |
| 359188 | 맛 없는 사과 구제법 좀 알려주세요 8 | 생활의 지혜.. | 2014/03/09 | 1,370 |
| 359187 | 참 좋은 시절 사투리 13 | ... | 2014/03/09 | 2,313 |
| 359186 | 구내염이 심한 사람은 어떤 비타민을 먹어야할까요..추천좀해주세요.. 10 | 구내염 | 2014/03/09 | 3,011 |
| 359185 | 요새 뭐 해 드세요? 13 | .. | 2014/03/09 | 3,352 |
| 359184 | 유통기한을 2 | 밀가루 | 2014/03/09 | 424 |
| 359183 | 중학생아이가 임원으로 뽑혔는데 엄마인 제가 19 | 학교봉사 | 2014/03/09 | 3,328 |
| 359182 | 재미있는 독일 작가, 작품 좀... 6 | ---- | 2014/03/09 | 1,116 |
| 359181 | 일주일동안 돈 최고로 많이 써보셨던분 얼마정도인가요? 5 | 흥청망청 | 2014/03/09 | 2,079 |
| 359180 | 휑뎅그렁한... | 갱스브르 | 2014/03/09 | 553 |
| 359179 | 우리집 라디오는 기독교 방송과 ebs 만 잘나오네요 2 | 커억 | 2014/03/09 | 1,314 |