82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

말랐었는데 운동하고 살찌신 분들 계세요?

운동 조회수 : 542
작성일 : 2014-01-28 08:46:29

어떤 운동으로 어떻게 살을 찌우셨는지 궁금해요..

먹는 건 얼마나 드시는지..

나이들수록 살 없는게 이렇게 보기싫을 수가 없네요ㅠ

IP : 218.38.xxx.195
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. -----
    '14.1.28 10:44 AM (68.49.xxx.129)

    마르셨으면 일단 드시는거 먼저 하시고 그담에 운동 병행하셔야 돼요. 무턱대고 운동부터 하려고 달려들면 오히려 더 몸만 혹사시키는 꼴이에요. 근력 느는게 그냥 운동만으로 느는게 아니거든요. 영양분이 들어가야 --> 그걸 바탕으로 --> 운동을 해주면 --> 그게 더 커진다고 해야 하나 ㅎㅎ 암튼 일단 기본적으로 영양공급이 충실히? 될때까지 운동보단 식이 위주로 하세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
352127 이슬비선수 눈 무섭지않나요? 19 컬링 2014/02/17 3,864
352126 강아지사료 뭐 먹이세요??^^ 전 로얄캐닌 인도어 먹이는뎅~ 14 쿠쿠밍 2014/02/17 5,677
352125 세자매 세가족 엄마모시고 태국 or 베트남? 20 큰언니 2014/02/17 2,739
352124 스타벅스 체리블라썸 먹고 토할뻔했어요 17 스벅 2014/02/17 9,351
352123 왕가네 수박이와 순정이 같은 경우 현실에서.. 옛날사람들 2014/02/17 1,258
352122 우와~ 매일 싸우고, 담배 피우고 하던 아랫집 이사 갔어요. .... 2014/02/17 1,184
352121 같은말 반복하는게 너무너무 싫어요. 11 ..... 2014/02/17 7,493
352120 아래 형님네와 기브엔테이크 글보고...제 이야기. 3 속병나요 2014/02/17 2,426
352119 싸구려 애국심 글보니... 친일파 욕할 이유가 없네요. 52 ..... 2014/02/17 2,520
352118 울릉도 여행가려는데 2 호박엿 2014/02/17 2,476
352117 닥터우즈랑 닥터브로너스 어느게 낫나요? 6 .. 2014/02/17 5,342
352116 점 잘빼는곳 아시는 분 ( 서대문 부근) 외동맘 2014/02/17 505
352115 자유여행 vs 패키지 8 고고싱 2014/02/17 1,764
352114 피겨스케이팅에 박진영 노래 나와요 3 ........ 2014/02/17 3,323
352113 세결여에 나오는 주아 어색하지 않나요? 18 asif 2014/02/16 3,576
352112 텔레마캐터 폭행 동영상보셨나요? 3 너무무서워요.. 2014/02/16 2,415
352111 이런 증상 왜그런거예요? 몸이 안좋아.. 2014/02/16 637
352110 다이어트로 허벌라이프 드셔보신 분 계세요? 14 ㅠㅠ 2014/02/16 6,759
352109 싱크대 디자인 좀 골라주세요 ㅠㅠ 4 Yeats 2014/02/16 1,887
352108 결혼 후 인간관계 잘유지하고 사시나요? 2 손님 2014/02/16 2,558
352107 19금) 저만 이런건지 고민되네요. 10 고민 2014/02/16 11,031
352106 김구라 사남일녀 왜 나왔는지.. 17 허걱 2014/02/16 3,664
352105 예비 시부모님께 인사 드리는 문제.. 8 ... 2014/02/16 2,196
352104 물어볼게 있어서 들어왔다가 댓글만 달고 그냥 나갈뻔 했네요.(미.. .. 2014/02/16 797
352103 캐나다구스 세탁법 3 래교 2014/02/16 4,514
< 53091 53092 53093 53094 53095 53096 53097 53098 53099 53100 >> 이전 자유게시판
게시판 검색