어떤 운동으로 어떻게 살을 찌우셨는지 궁금해요..
먹는 건 얼마나 드시는지..
나이들수록 살 없는게 이렇게 보기싫을 수가 없네요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
말랐었는데 운동하고 살찌신 분들 계세요?
운동 조회수 : 541
작성일 : 2014-01-28 08:46:29
IP : 218.38.xxx.195
1 개의 댓글이 있습니다.
1. -----
'14.1.28 10:44 AM (68.49.xxx.129)마르셨으면 일단 드시는거 먼저 하시고 그담에 운동 병행하셔야 돼요. 무턱대고 운동부터 하려고 달려들면 오히려 더 몸만 혹사시키는 꼴이에요. 근력 느는게 그냥 운동만으로 느는게 아니거든요. 영양분이 들어가야 --> 그걸 바탕으로 --> 운동을 해주면 --> 그게 더 커진다고 해야 하나 ㅎㅎ 암튼 일단 기본적으로 영양공급이 충실히? 될때까지 운동보단 식이 위주로 하세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 347213 | 우울증 앓고나서 사는게 재미가 14 | 없어요 | 2014/01/31 | 6,487 |
| 347212 | 시댁에서 아침먹고 나오는게 정답인가봐요. | 잉 | 2014/01/31 | 1,763 |
| 347211 | 명절에 스승님 찾아뵙기 11 | 훈훈? | 2014/01/31 | 1,490 |
| 347210 | 매력도 타고 나는 게 반이겠죠? 9 | // | 2014/01/31 | 4,855 |
| 347209 | 레오나르도 디카프리오와 죠지 클루니의 신인 시절 7 | 심마니 | 2014/01/31 | 3,655 |
| 347208 | 영화 뭐볼지 7 | 엄마 | 2014/01/31 | 1,805 |
| 347207 | 오늘 마트 영업하네요? 7 | ,,, | 2014/01/31 | 2,205 |
| 347206 | 예비사위 첫인사? 13 | 예비장모 | 2014/01/31 | 21,106 |
| 347205 | 정년연장 | 퇴직자 | 2014/01/31 | 1,518 |
| 347204 | 오늘 코스트코 하나요? 1 | 글쎄요 | 2014/01/31 | 1,434 |
| 347203 | SPANX(스팽스) 브라 어떤가요? 3 | 궁금이 | 2014/01/31 | 4,118 |
| 347202 | 우리집은 어머님이 명절보내러 오세요. 3 | 명절은행복하.. | 2014/01/31 | 2,538 |
| 347201 | 아~거지같은 명절 9 | 손님 | 2014/01/31 | 4,303 |
| 347200 | 강아지는 살닿고 자면 좋은가봐요. 28 | 집주인 | 2014/01/31 | 10,040 |
| 347199 | 동네 배달 음식점 다 휴무에요..배고파 죽겠써요 9 | 아... | 2014/01/31 | 2,778 |
| 347198 | 남편이 왠수 6 | 하이킥 | 2014/01/31 | 2,179 |
| 347197 | 정시 발표할때 질문입니다 3 | you | 2014/01/31 | 1,579 |
| 347196 | 영화 라이프 오브 파이 보신분들 호랑이가 전부 3d인가요 8 | . | 2014/01/31 | 1,817 |
| 347195 | 점심은 삼겹살! 1 | 아싸 | 2014/01/31 | 886 |
| 347194 | 반찬통 추천해주세요 2 | 궁금 | 2014/01/31 | 1,027 |
| 347193 | 이런 상사는 어떤 유형인가요? 1 | 고민 | 2014/01/31 | 655 |
| 347192 | 해주다 안해준데니 욕먹네요 2 | ..... | 2014/01/31 | 1,406 |
| 347191 | 이 정도면 아동학대 아닌가요? 4 | 궁금 | 2014/01/31 | 1,771 |
| 347190 | 선생님 교재를 사드려야 할 지, 그만 둬야 할지요. 5 | 과외 | 2014/01/31 | 1,441 |
| 347189 | 댓글 감사합니다. 27 | 봄날 | 2014/01/31 | 12,065 |