30회 끊어서 하고 있는데
지금 10회정도 하고 있어요...
2-3킬로 빠졌고.. 군살이 정리되는 느낌..
과체중에서 시작했는데..
30회정도 하고 나면 경과가 어찌 되는지..
가벼운 식이요법을 병행하고 있어요..
일단 몸이 가볍고 그러니
다 끝나도 40회정도 더 끊어서 하고 싶은데
1년 꾸준히 주 2-3회 정도
100회정도 받으면 어떨지...
비용이 부담되긴 하지만...
이번기회에 표준정도 되는 몸을 만들어
운동을 습관처럼 만들어서
평생 유지해 볼까 하는데요...
하심 좋죠.
근데 살짝 쉬는 기간을 두세요.
그동안 배운거 점검도 하고 체화가 되는지 시험도 해보고
그리고 추가로 배울땐 다른 코치한테 하는것도 괜찮아요.
저도 운동 엄청 싫어 하는 사람인데.
심각 할지경에 이르러 맘먹고 운동 시작 했습니다.
헬스클럽 가면 러닝머신이나 자전거 스텝퍼 좀 깨작 거리다 왔는데
지도 받으며 운동 기구 이용해서 운동 하니 훨씬 재미 있네요.
꼭 하세요!! 전 20회 하고 처녀때 몸무게로 돌아가더라구요..그 후론 시간도 없고 돈도 없어서 안했더니 지금 다시 도로 돌아왔어요.ㅠ 돈있고 시간있으시면 꼭 PT하세요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 360017 | 남자 양복바지 지퍼 수선 되나요? 1 | 수선 | 2014/03/14 | 2,324 |
| 360016 | 모르는 아저씨가 말걸면? 3 | 딸바보 | 2014/03/14 | 1,042 |
| 360015 | 교황 방한 어떻게 볼것인가? 3 | 프란치스코 | 2014/03/14 | 1,198 |
| 360014 | 김연아의 아디오스 노니노 16 | .... | 2014/03/14 | 4,086 |
| 360013 | 아래 글 보니 학벌 이야기 생각나네요 1 | 생각났음 | 2014/03/14 | 880 |
| 360012 | 머리심어보신분 계시나요? | 탈모 | 2014/03/14 | 386 |
| 360011 | 보람상조 현대상조 장례지도사... 1 | mirae3.. | 2014/03/14 | 1,598 |
| 360010 | 대학생 노트북 ,, 들고 다닐 일 많나요? 6 | 별 | 2014/03/14 | 2,270 |
| 360009 | 해외이사할때 짐 미리 부치기? 아님 출국바로 전에 부치기? 8 | 이사 | 2014/03/14 | 1,412 |
| 360008 | 여학생 그런류 잡지 생각나세요?ㅎ 25 | ‥ | 2014/03/14 | 2,097 |
| 360007 | 손가락 한마디 없어도 장애인 신청가능한가요 14 | .. | 2014/03/14 | 6,773 |
| 360006 | 나이가 들었나봐요. 가슴 설레이는 영화나 DVD 2 | DVD | 2014/03/14 | 1,076 |
| 360005 | "벌들이 사라지고 있다. NO BEES, NO FOOD.. | 샬랄라 | 2014/03/14 | 575 |
| 360004 | 정관장대체품으로 동원천지인홍삼어떨까요? | 푸른바다 | 2014/03/14 | 3,871 |
| 360003 | *칸트의 실천(순수)이성비판* 5 | 느댜우 | 2014/03/14 | 1,063 |
| 360002 | 아이크림 대신 3 | 9090 | 2014/03/14 | 1,620 |
| 360001 | 우리나라에서 가장 배우 같은 배우는... 16 | 배우 | 2014/03/14 | 3,977 |
| 360000 | 애인이 두명이나 있는 유부남 40 | kellyk.. | 2014/03/14 | 14,814 |
| 359999 | 서울시, 올 공무원 10% 장애인 채용 | 샬랄라 | 2014/03/14 | 572 |
| 359998 | 나 대로 1 | 갱스브르 | 2014/03/14 | 527 |
| 359997 | 칭찬없이 부정적 예언만 듣고 컸어요.. 12 | 열등감 | 2014/03/14 | 3,004 |
| 359996 | 어린 동생이 결혼을 하겠다고 난리에요.... 115 | ... | 2014/03/14 | 18,066 |
| 359995 | 남쪽지방에 꽃 많이 핀 곳이 어디일까요? 3 | 꽃구경 | 2014/03/14 | 633 |
| 359994 | 청소기 구입 고민인데 조언절실해요!! 17 | 일렉트로룩스.. | 2014/03/14 | 3,134 |
| 359993 | 요 며칠동안 고민 끝판왕... | 며르치볶음 | 2014/03/14 | 513 |