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[갑자기]

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[탄젠트]

대충보면 아줌마 몸매가 비슷하지 머 그렇게 생각이 되는데요.
원래 운동하다보면 운동한 사람 몸이 또 잘보여요.
저사람은 운동을 하는구나 저사람은근육운동해서 라인정리를 한사람이구나 그런게 보여요.
다 같은 아줌마로 보이진 않아요.
요즘 무스탕에 꽂혀서 사람을 보는데 제눈에 무스탕만 보이거든요.
원래 운동안하면 다른사람이 무슨운동하고 몸을 어떻게 가꾸는지 잘 안보여요.
글구근육운동을 해야 일단 활기가 생겨요

[저는]

그래서 헬스장 가면 GX프로그램이랑 사이클 꾸준히 들어가요. 혼자는 재미가 없어요. 런닝은 티브이라도 있지. 헬스장 매일 가니까 먹어도 살 안 쪄요.

[싸움]

근력운동 혼자 와의 싸움이래요, 저도 근육 불려서 더 먹고 그랬었어요.
그래도 별로면 다른 거 라도 계속 하셔요. 전 시간이 안되서 그냥 무거운 거 자주 듭니다

[보디빌딩이란ᆢ]

웨이트를 해서 몸을 만드는거예요 아름답게ᆞᆢ
헬스는 건강을 생각해서 유산소 위주로 하는거구요
보디빌딩이 꼭 선수만 하는게 아니라
본인이 몸을 아름답게 만들고 싶으면 근력을 하는거죠
유산소와 식단조절만으로 체중 줄인건 요요가 쉬워요
사정상 운동을 멈추었을때 라인 바로 무너지죠
웨이트 즉 근력은 의지가 강하지 않으면 하기 힘든 운동이예요
그러나 힘든만큼 받는 선물은 대단하다는거^^
여자는 나이를 먹을수록 웨이트를 해줘야합니당