이번 처음으로 아이허브에서 영양제 6통 구매거든요
제가 알고 있는 복용법이 맞는지 알고 싶어요
현재 센트륨,고려은단 비타민c,종근당 오메가3복용하고 있구요
아침식사는 안 하구요
아침공복에 콜라겐 한스푼 물에 타먹고
하이루론산 한알 물한컵과 함께
엘시스테인한알
센트륨,비타민c한알,오메가3한알복용
저녁식사후
코큐텐한알,비타민c한알,비오틴한알,엘시스테인한알
자기전 하이루론산 한알 물한컵과 함께
이렇게 복용하는게 최상일까요??
그리구 제가 조만간 눈영양제와 유산균도 추가할려고 하거든요
추가복용시 유의할 점이 또 있을까요??
엘시스테인은 공복에 먹어야한단글도 있고
식후 먹어야한단 글도 있어서 헤깔리네요
정확한 엘시스테인 복용법은 뭐가 맞는건가요??
좀 많이 드시느거 같은데요. 종비, 비타민씨, 오메가 3 이정도로 딱 충분해요. 히알루론산 이랑 콜라겐 드시는건..뭐 본인 자유시지만 솔직히 의학적으로도 그렇고 제 갠적 의견으로도 그렇고 어차피 그렇게 먹는걸로는 진피까지 도달하지 못해서 아무 효과없다고 하구요..괜히 이것저것 영양제 넘 많이 먹다가 간만 고생시켜요.. 유산균은 드시면 좋고 눈영양제는 정말 나 눈 피곤하다 너무 문제있는거 같다 아닌 이상 비추..어차피 루테인이나 아스잔틴인가 그거일 텐데 블루베리 등등 이것저것 음식들 통해서 자연으로 섭취하는게 가장 좋아요..
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 347275 | 치과진료 | 급해요 | 2014/02/01 | 757 |
| 347274 | 언제부터 한복이 거리에서 사라졌을까요 19 | 몬식이 | 2014/02/01 | 3,742 |
| 347273 | 미국에서 교정해보신 분, 치과 갈 때마다 돈 내나요? (인비절라.. 5 | 궁금이 | 2014/02/01 | 11,286 |
| 347272 | 물 어떻게 끓여드세요? 14 | ^^ | 2014/02/01 | 3,107 |
| 347271 | 제사고 명절이고 친정먼저 안할 생각은 없죠? 29 | ᆞ | 2014/02/01 | 3,519 |
| 347270 | 다른건 다 좋은 남자친구 12 | 남자친구 | 2014/02/01 | 3,446 |
| 347269 | 제사 없애도 집안에 별 일들 없죠? 22 | 궁금하다 | 2014/02/01 | 7,436 |
| 347268 | 이마트 맘키즈행사 오늘? | 맘 | 2014/02/01 | 799 |
| 347267 | 담임선생님 발음할 때요. 3 | ?? | 2014/02/01 | 1,828 |
| 347266 | 냉동실에서 3년된 멸치를 발견했어요..ㅜㅜ 먹어도 되나요?? 5 | ... | 2014/02/01 | 6,373 |
| 347265 | 걸그룹 인증샷 때문에 34억 들여 교체? 1 | 손전등 | 2014/02/01 | 2,343 |
| 347264 | 섹스앤더시티..남자들 26 | mis | 2014/02/01 | 8,035 |
| 347263 | 자기 고향음식이 최고 15 | 음식 | 2014/02/01 | 2,049 |
| 347262 | 눈,얼음 없는 산 등산할때도 아이젠 하시나요 10 | 등산 | 2014/02/01 | 1,581 |
| 347261 | 코 세척 질문좀요.. 13 | ㄱㄱㄱ | 2014/02/01 | 3,058 |
| 347260 | 글루텐 알러지가 비염으로 오나봐요. 7 | 하늘푸른 | 2014/02/01 | 2,734 |
| 347259 | 육전이라는거아세요 18 | 점순이 | 2014/02/01 | 5,558 |
| 347258 | 400리터 이상급 스탠드형 김치냉장고 추천좀 해주세요. | 사슴해 | 2014/02/01 | 910 |
| 347257 | 결혼운 맞아요? 6 | high | 2014/02/01 | 4,299 |
| 347256 | 옷은 절대로 입어보고 사야 한다고 이야기 해 주세요 5 | ... | 2014/02/01 | 2,626 |
| 347255 | 연봉 1억인데 순환근무면 남편으로써 어때요? 18 | ㅇㅇ | 2014/02/01 | 5,546 |
| 347254 | 로맨스가 필요해 3 재미있나요? 20 | 푸들푸들해 | 2014/02/01 | 3,691 |
| 347253 | 양재근처점심먹을곳 5 | .. | 2014/02/01 | 1,834 |
| 347252 | 명절스트레스 미운남편 시부모 마음이 안다스려지네요 3 | 귀경길 | 2014/02/01 | 1,773 |
| 347251 | 일키로도 안늘었어요 | ... | 2014/02/01 | 740 |