82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

배만 볼록한거 살빼보신분요..

39살 조회수 : 2,179
작성일 : 2014-01-22 10:49:30
팔다리 가늘지는않지만요..그럭저럭 괜찮아요.
158 에 55사이즈.26바지입고요..네..구겨넣어서 26임다..
날씬한거아녀요..ㅡㅡ 53키로거든요..

주3회 요가하는데요.정통요가 30분에 강도센 필라테스 30분정도
하고요..

배가요..불룩하고요.잡으면 여성지두께정도..
옆으로 누우니 순두부 쏟아지듯 털석..ㅜㅜ
흘러넘치니 넘 보기싫어요..옷입어도 배는 불룩해보이구요..

빵 좋아하는데 끊으려고하고요..
저녁도 반공기만 먹으려구요,

배만 집중공략하는 운동해야할까요?
무릎이 안좋아서 줄넘기는 못해서요..
조언 부탁드려요..!

IP : 183.99.xxx.98
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그게..
    '14.1.22 10:52 AM (211.36.xxx.223)

    뛰어야 한다던데요?

  • 2. 걸으면 되요
    '14.1.22 11:02 AM (112.151.xxx.251)

    일단 탄수화물 끊고, 저녁 야식 끊어야 해요(중요!!)

    그리고 걸으세요. 빠르게!! 숨이 찰 정도로 빠르게 걸어야해요. 30분 이상..
    아니면 출퇴근할때 걸어다니세요.

    전 그렇게 해서 뱃살은 뺐어요.

    중요한건!! 많이 먹으면 다시 나온다는 사실!
    우리배는 출산을 해서 바람빠진 풍선과 같으니까요...

    끊임없이 먹는 것 조절 + 걷기 하셔야해요..

  • 3. 운동의힘인가
    '14.1.22 11:29 AM (218.155.xxx.190)

    같은키 46키로에 26입는데ㅠㅠ
    전 움직이는거 끔찍히 싫어해서 그런걸까요?

  • 4. ..
    '14.1.22 12:08 PM (223.62.xxx.130)

    순두부에서 그만 ㅋㅋㅋ 식이조절하고 숨이 찰정도의 유산소 하셔야죠.. 딴데 다 빠지고 제일 마지막에 빠지더이다

  • 5. ---
    '14.1.22 5:26 PM (217.84.xxx.241)

    믿기지 않네요. 몸무게 엄청 많이 나가는데 어떻게 55사이즈에 허리 26이지.. 근육량 장난 아닌가봐요.
    저도 운동해봐서 아는데 팔 다리 기타 군살 없이 가늘어도 배는 납작해지진 않더라구요;;;
    체형탓이라고 생각..24,25입을 때 몸무게 46정도 나가고 마른 55.

    제가 운동안하면서 49-50 왔다 갔다 할 때 허리 27,28 이랬는데..

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
348515 '또 하나의 약속' 김태윤 감독, "외압? 지금은 판단.. 1 샬랄라 2014/02/08 727
348514 매일 머리 감는데도 비듬이 생긴다면,,,,,,, 10 두피각질? 2014/02/08 3,869
348513 일본이제까지 방사능수치 10분의1로 축소했을가능성을 언급했다.... 3 。。 2014/02/08 1,281
348512 볼때마다 화나는 옷 5 겨울 점퍼 2014/02/08 2,714
348511 남자 가장인데..월수입 120만원 가능할까요? 12 .. 2014/02/08 3,818
348510 택배 배달터미널 도착 이면 오늘 배송될까요? 2 급한택배 2014/02/08 3,361
348509 이너웨어(니트티류) 지금 백화점 나가면 살수 있을까요? 질좋은 2014/02/08 456
348508 코스트코는 여전히 현금(또는 특정카드)만 받나요? 4 코슷코 2014/02/08 1,562
348507 맞벌이로 1억버는집 꽤 되나요? 26 2014/02/08 16,201
348506 길거리 토스트 어떻게 만들어 드세요? 14 토스트 2014/02/08 4,050
348505 마포나 은평구쪽에 반영구 자연스럽게 잘 하는곳 아시나요? 2 ... 2014/02/08 944
348504 ′또 하나의 약속′ 박철민 ″속물근성 강한 나, 출연료 기부 이.. 1 샬랄라 2014/02/08 1,409
348503 지방에 아파트를 사고싶어요 1 ㅅㅅ 2014/02/08 1,291
348502 평소 물이나 차종류 많이 드시는 분 7 질문 2014/02/08 2,137
348501 제가 재경이를 찔러 죽였어요. 5 별그대 2014/02/08 3,193
348500 비위 약한 사람은 간호사 되기 힘들까요? 5 .. 2014/02/08 3,825
348499 남편에게 일말의 애정도 없다면 어떻게 살아야하나요? 12 고통 2014/02/08 3,378
348498 과외선생님이 수업중 핸드폰사용에 대하여 7 리체 2014/02/08 2,568
348497 폴리어학원 테스트 5 ... 2014/02/08 7,452
348496 급해요.가양 등촌동부근 내과 소아청소년과 4 독감 2014/02/08 1,371
348495 미국이라도 운전 매일하는거... 10 1 2014/02/08 2,165
348494 미국 동부에서 변호인 개봉첫회 봤습니다. (노스포) 8 버지니안 2014/02/08 2,027
348493 저희 엄마가 사람 외모 가지고 차별 대우 하셔서 고민입니다.. 1 2014/02/08 1,476
348492 지붕뚫고 하이킥 할 거 같아요.ㅜㅜ 3 호빵맨 2014/02/08 1,373
348491 당신은 당신이 생각하는 것보다 아름답습니다. (외모에 불만족한 .. 2 오늘은선물 2014/02/08 1,416