실내자전거 효과 있을까요?

[실내자전거]

제가 키가 작아요..151 ㅠㅠ

이 키에 실내 자전거가 운동효과가 있을까요?

나이가 먹으니 운동이 필요할꺼 같아서요. 비싼 옷걸이가 될꺼 같기도 하고.. 또 오히려 하체가 더 뚱뚱해 질까봐

걱정이 되서요.

전 군살 좀 빼고 탄력있는 몸매를 만들고 싶거든요. 제가 운동을 하면 몸무게가 더 나가는 스타일이라 걱정이 됩니다.

[진주귀고리]

접히는 자전거 구매하시면 공간활용에 효율적이라 좋아요. 저녁에 드라마 한편 보시면서 꾸준히 타세요. 타시기 전에 스트레칭 30분 정도 하시면 더 좋구요^^

[저도]

저도 키가작은데 실내 자전거 무릎아파요
자전거 페달 지름이 똑같다면
키 큰 사람들은 무릎 조금만 구부리면 되는데
키가 작으니까 무릎을 많이 굽혀야하고
반복적으로 그러니까 무릎이 시큰시큰해요

그래도 살 생각이면 좀 자그마한거로 사세요
비싼거는 대부분 페달지름이 커요

[효과]

확실히 있어요.
런닝머신 걷기 하는데 걷기보다 칼로리 소모가 크네요.

몸도 전체적으로 뻐근하고요.

[런닝머신 7년 열심히]

하다가 더이상 체중감량 안되서 실내싸이클로 전환 -3kg(저 표준보다 적은 몸무게인데 이정도)
전 강추합니다

[그럼]

저두 강추~ 작년에 사서 거실에서 티비도 보고 안방에서 컴도 보고 거치대도 있어서 책도 보면서 타면 50분 금방타요~ 등에 땀날정도로 빨리 타요 ㅎㅎ

[ㅇㅇㅇㅇ]

1키가 50이시면...살짝 비추요.. 거기..그 부분 땡겨서 아파요 ㅜㅜ 다리가 확 기신 분 아니시라면요..

[원글]

감사합니다. 역시 키가 문제인가요...