운동하러 나갈 형편은 안되고
실내 자전거를 매일 1시간 정도 타볼까 하는데,
그렇게 하면 상체나 뱃살도 빠질까요?
운동하러 나갈 형편은 안되고
실내 자전거를 매일 1시간 정도 타볼까 하는데,
그렇게 하면 상체나 뱃살도 빠질까요?
빠졌어요~
하지만 운동보다 소식이 더 중요합니다
적게먹고 운동하면 빠져요
뱃살 효과 최고예요.
신랑이 ET같은 체형이었거든요 (팔다리는 마르고 배만 두둥실-_-)
퇴근하고 매일매일 예능프로 ㅋ (11시즘에) 보면서 1시간 좀 넘게 탔는데
한 5주정도만에 6키로정도 빼고 허리 2인치 줄었어요.
팔이나 상체 효과가 궁금합니다...
3년정도 탔는데요.
뱃살 어느정도 탄탄해졌어요. 저는 뱃살운동도 병행해서일까요?
허벅지도 흐르는게 없어지고 탄탄..
윗님말씀처럼.....소식 안하면 아무 소용없답니다.
여름에 자전거 타러 나가 보면 자전거 타는 남자분들 상체도 근육이 잔뜩. 균형 잡느라 근육이 생기는 거라네요.
실내용 싸이클과 야외용은 운동효과가 완전 달라요
야외용은 상체운동 충분히 됩니다
실내용도 안장높고 상체 숙여 타는건
좀더 효과있구요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
347033 | 1100만 돌파 '변호인'의 힘..봉하마을 북적 3 | 변호인 | 2014/02/03 | 1,780 |
347032 | 왜 친정에서 집에 돈보탠걸 시어머니는 아무에게도 알리지 않았을까.. 79 | Naples.. | 2014/02/03 | 15,300 |
347031 | 운동하는게 생활의 활력소네요 4 | cozy12.. | 2014/02/03 | 2,745 |
347030 | 초등 1,4학년 엄마가 오전 파트 근무할때 아이들을 어떻게 하면.. 9 | 고민 | 2014/02/03 | 1,681 |
347029 | 얼굴에 상처났을때 | ㄱㄱㄱ | 2014/02/03 | 1,600 |
347028 | 아기 혼자 카시트 한 뒷자리에 앉아 갈 수 있나요? 23 | 카시트 | 2014/02/03 | 4,148 |
347027 | 인터넷으로 예매한 극장표 (결제완료)를요!!! 4 | 궁구미 | 2014/02/03 | 803 |
347026 | 식기 세척기 세제 9 | 입춘추위 | 2014/02/03 | 2,716 |
347025 | 아너스물걸레 어떻게 빠세요? 1 | ᆞᆞ | 2014/02/03 | 1,858 |
347024 | 제가 열이 계속 39도까지올라가는데 응급실가도되나요? 4 | 지금 | 2014/02/03 | 3,175 |
347023 | 실수 2 | '' | 2014/02/03 | 982 |
347022 | 밤만 되면 몸이 아파요. 2 | 19금아님 | 2014/02/03 | 3,099 |
347021 | 주민번호, 인권 문제뿐 아니라 산업경쟁력도 떨어뜨려 | 박대통령, .. | 2014/02/03 | 897 |
347020 | 집에서 매직했는데요,... 5 | .... | 2014/02/03 | 2,106 |
347019 | 녹차가 타미플루보다치료효과100배 3 | 조류독감 | 2014/02/03 | 3,127 |
347018 | 저축,보험정리표 14 | 제가 | 2014/02/03 | 3,498 |
347017 | 포장이사 피해 증명? 5 | ... | 2014/02/03 | 1,819 |
347016 | 윗집에서의 음악소리, 티비소리 다 들려요ㅜㅜ 3 | %% | 2014/02/03 | 2,072 |
347015 | 혼자서 피아노반주 배우는거 가능할까요~? 6 | 딩동댕 | 2014/02/03 | 2,053 |
347014 | 냉장고에서 넉달된 대추 달인거요 1 | 봄날 | 2014/02/03 | 1,053 |
347013 | 싱글침대 4 | 침대 | 2014/02/03 | 1,165 |
347012 | 핸드폰으로 등기부등본 확인 할 수 있는 사이트 뭐가 있나요? 1 | 등기부등본 | 2014/02/03 | 1,497 |
347011 | 커피집에서 알바 해보신 분들 조언 좀 해주세요.. 17 | ㅇㅇ | 2014/02/03 | 6,552 |
347010 | 밀양주민, 목에 쇠사슬 묶인재 32시간..... 9 | 손전등 | 2014/02/03 | 2,601 |
347009 | 양재코스트코 그랜드카니발로 갈수있겠죠?? 2 | 양재코스코 | 2014/02/03 | 1,454 |