운동하러 나갈 형편은 안되고
실내 자전거를 매일 1시간 정도 타볼까 하는데,
그렇게 하면 상체나 뱃살도 빠질까요?
운동하러 나갈 형편은 안되고
실내 자전거를 매일 1시간 정도 타볼까 하는데,
그렇게 하면 상체나 뱃살도 빠질까요?
빠졌어요~
하지만 운동보다 소식이 더 중요합니다
적게먹고 운동하면 빠져요
뱃살 효과 최고예요.
신랑이 ET같은 체형이었거든요 (팔다리는 마르고 배만 두둥실-_-)
퇴근하고 매일매일 예능프로 ㅋ (11시즘에) 보면서 1시간 좀 넘게 탔는데
한 5주정도만에 6키로정도 빼고 허리 2인치 줄었어요.
팔이나 상체 효과가 궁금합니다...
3년정도 탔는데요.
뱃살 어느정도 탄탄해졌어요. 저는 뱃살운동도 병행해서일까요?
허벅지도 흐르는게 없어지고 탄탄..
윗님말씀처럼.....소식 안하면 아무 소용없답니다.
여름에 자전거 타러 나가 보면 자전거 타는 남자분들 상체도 근육이 잔뜩. 균형 잡느라 근육이 생기는 거라네요.
실내용 싸이클과 야외용은 운동효과가 완전 달라요
야외용은 상체운동 충분히 됩니다
실내용도 안장높고 상체 숙여 타는건
좀더 효과있구요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
342715 | 미국사시는분~카펫 청소 어떡해하나요? 4 | 미국사시는분.. | 2014/01/19 | 1,818 |
342714 | 강아지 장례는 어떻게 치루나요? 13 | 평안하길.... | 2014/01/19 | 11,485 |
342713 | 수능 어디까지 발표났나요? 1 | 가나다 | 2014/01/19 | 1,173 |
342712 | 김밥 말아먹으려는데 1 | ㅌㅌ | 2014/01/19 | 974 |
342711 | 임금체불에 관해 도움 말씀 좀 듣고 싶어요. | ... | 2014/01/19 | 381 |
342710 | 김연아 아디오스 노니노 -흑백영상 최고 즐감하세요 10 | wow | 2014/01/19 | 2,428 |
342709 | 감독들도 쓰레기고...연예계는 보통 멘탈로 못있을듯하네요. 77 | ㅡ | 2014/01/19 | 34,969 |
342708 | 안씼는 남편... 문제가 심각해요 21 | 조언좀 | 2014/01/19 | 3,786 |
342707 | 19금) 부부관계 후 어지럼증 4 | 현기증 | 2014/01/19 | 16,442 |
342706 | 밖에서 커피를 마시면 너무 속이 쓰려요. 1 | bb | 2014/01/19 | 1,900 |
342705 | 여러분들 동네는 집값이 오르나요? 16 | 음 | 2014/01/19 | 4,321 |
342704 | 왜 의사는 적대적 직업군이 되었을까요. 7 | gg | 2014/01/19 | 2,311 |
342703 | KB 국민카드 전부 해지시키고 왔어요 홈피에서 12 | ㄷㄷ | 2014/01/19 | 7,102 |
342702 | 건국대 화학공학과 7 | 코코나그네 | 2014/01/19 | 3,341 |
342701 | 중고차 아는사람한테 팔아도될까요 5 | .... | 2014/01/19 | 1,906 |
342700 | 스타우브 그릴팬 세척하기 쉬운방법 없을까요? 1 | /// | 2014/01/19 | 14,044 |
342699 | 음악 | 세번 결혼하.. | 2014/01/19 | 286 |
342698 | “신응수 대목장이 소나무 빼돌려 창고에 쌓아뒀다” | 손전등 | 2014/01/19 | 2,758 |
342697 | 상속(세)에 관한 상담은 어디로 가야 하나요? 4 | ㅇㅇ | 2014/01/19 | 1,626 |
342696 | 대학다니는아들이 1 | 궁금맘 | 2014/01/19 | 1,181 |
342695 | 다이슨 청소기 냄새 1 | 다이슨 | 2014/01/19 | 3,401 |
342694 | 르쿠르제 냄비에 군고마 만들어지나요? 11 | 찔까? | 2014/01/19 | 1,997 |
342693 | 전업주부가 더 우울 13 | 전업11년차.. | 2014/01/19 | 5,531 |
342692 | 개인정보유출과 관련, 무엇을 해야 하나요? | 도와주세요... | 2014/01/19 | 546 |
342691 | 폴바셋 가격언제 올랐나요? 라떼한잔이 5700원이네요ㅜ 13 | 넘흐비싸다 | 2014/01/19 | 4,314 |