한식이 건강식이다? 아니다?
논란에서 저는 뭐든 건강식으로 챙겨먹어야 건강식이란 생각이라
한식, 양식 떠나 건강식으로 먹을 수 있는 식단을 찾고 있어요.
미국 나와 살고 있는데 한식이 그리워
양념 대박 많은 LA갈비(정말 맛있긴 한데...)
닭갈비(이것도 진짜 맛있는데 콜라는 좀...),
김치찌개(들기름으로 볶으니 맛있는 거 알게 되어 더 해먹고 싶지만;)...
이런 거 해먹다가 이제 건강식으로 좀 해먹으려고요.
그렇다고 미국애들 샐러드 한 그릇 먹고 끝내는 거 보면
제가 다 기력 딸려서... 샐러드만으로 연명할 수는 없고요.
(차라리 전 그 옆에서 유일하게 햄버거를 먹어요ㅎㅎ)
건강식 요리책이나 블로그 없을까요?
음식에 맛술 안 넣고(나물에도 맛술 넣는 건 쫌...)
설탕 좀 줄이고. 기름 적게 쓰는 레서피요.
소금, 설탕, 기름 줄인다는 대전제는 있지만
직접적으로 어떻게 상차림을 할지~ 그게 늘 고민이에요.
샐러드는 좋긴 해도 밥이랑 같이 먹긴 한계가 많아서.
건강식 소개 좀 해주세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
건강식 좀 알려주세요~
음 조회수 : 788
작성일 : 2014-01-13 16:43:33
IP : 76.94.xxx.210
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅕㅕㅕ
'14.1.13 6:14 PM (68.49.xxx.129)아메리칸들이 하는 헬씨다여트 블로그들 많아요. 오트밀 퀴노아 등등 이용해서 헬씨한 아침 만드는거 보여주구요. 피넛버터도 직접만들고..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
344076 | 미국에서도 태어나자마자 아기 포경수술 시키나봐요? 3 | 추신수 아들.. | 2014/01/23 | 2,411 |
344075 | 아가타 모양 금목걸이인데 요새 한물 갔나요? 3 | // | 2014/01/23 | 1,315 |
344074 | 긴팔 vs 민소매 원피스 어떤게 더 활용도가 높을까요? 6 | ........ | 2014/01/23 | 1,020 |
344073 | 직장내 문제 29 | ㅇㅇ | 2014/01/23 | 4,387 |
344072 | 안쓰는 베이비오일 활용법 망라 1 | 선물 | 2014/01/23 | 5,437 |
344071 | 남자 아이 얼굴에 뭐 바르나요? 4 | 로션 | 2014/01/23 | 842 |
344070 | 답답해 미치겠네요 1 | 곰인가 | 2014/01/23 | 693 |
344069 | 너무 아껴도 가난하게 된다는 말이 뭔뜻이가요? 39 | ... | 2014/01/23 | 17,409 |
344068 | 카톡관련 이런경우 2 | 진실은 | 2014/01/23 | 1,051 |
344067 | 검도와 택견.. 3 | 고민중 | 2014/01/23 | 991 |
344066 | 집안 일 할때 너무 산만하게 해요 3 | ... | 2014/01/23 | 1,278 |
344065 | 화장대 거울뒤에 수납되는걸로 찾는데.. 이건 어떤가요?? 6 | 화장대 | 2014/01/23 | 1,579 |
344064 | 동두천에 사는 분들은 지금 외출하지 마세요 | 미먼 | 2014/01/23 | 1,392 |
344063 | 여자끼리 볼만한 영화 뭐있나요? 3 | ㅁㅁㅁ | 2014/01/23 | 797 |
344062 | 생현미 드시는 분 계세요? 3 | tranqu.. | 2014/01/23 | 3,229 |
344061 | 다른길도 쉽지가 않네요 1 | 오 | 2014/01/23 | 649 |
344060 | JTBC 특집토론 손석희 진행 2 | dbrud | 2014/01/23 | 1,220 |
344059 | 이불먼지가 너무너무 심각해요. 이불 속통이 오래되어서 일까요??.. 8 | 이불먼지 심.. | 2014/01/23 | 2,647 |
344058 | 영화배우 황정민 13 | 남자가 사랑.. | 2014/01/23 | 4,103 |
344057 | 남편이랑 제주도 한달살기 하려고 하는데~~ 경험자 분 안 계신가.. 11 | fdhdhf.. | 2014/01/23 | 5,911 |
344056 | 곧 차례인데 문의요.. 4 | 설날 | 2014/01/23 | 798 |
344055 | 리틀팍스 시키시는 분~ 도와주세요.. 5 | 시작 | 2014/01/23 | 3,634 |
344054 | 롯데카드 해외결재 안되게 막는 방법 알려드려요. 4 | 카드 | 2014/01/23 | 2,188 |
344053 | 편한 신발들 얘기해봐요 21 | 그냥 | 2014/01/23 | 7,465 |
344052 | 이 코트 너무 오래된 티나죠? ㅠ 19 | 봐주세요 | 2014/01/23 | 4,357 |