건강식 좀 알려주세요~
작성일 : 2014-01-13 16:43:33
1738339
한식이 건강식이다? 아니다?
논란에서 저는 뭐든 건강식으로 챙겨먹어야 건강식이란 생각이라
한식, 양식 떠나 건강식으로 먹을 수 있는 식단을 찾고 있어요.
미국 나와 살고 있는데 한식이 그리워
양념 대박 많은 LA갈비(정말 맛있긴 한데...)
닭갈비(이것도 진짜 맛있는데 콜라는 좀...),
김치찌개(들기름으로 볶으니 맛있는 거 알게 되어 더 해먹고 싶지만;)...
이런 거 해먹다가 이제 건강식으로 좀 해먹으려고요.
그렇다고 미국애들 샐러드 한 그릇 먹고 끝내는 거 보면
제가 다 기력 딸려서... 샐러드만으로 연명할 수는 없고요.
(차라리 전 그 옆에서 유일하게 햄버거를 먹어요ㅎㅎ)
건강식 요리책이나 블로그 없을까요?
음식에 맛술 안 넣고(나물에도 맛술 넣는 건 쫌...)
설탕 좀 줄이고. 기름 적게 쓰는 레서피요.
소금, 설탕, 기름 줄인다는 대전제는 있지만
직접적으로 어떻게 상차림을 할지~ 그게 늘 고민이에요.
샐러드는 좋긴 해도 밥이랑 같이 먹긴 한계가 많아서.
건강식 소개 좀 해주세요.
IP : 76.94.xxx.210
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
362779 |
애오개역 트라팰리스 어떤가요? |
... |
2014/03/23 |
1,068 |
362778 |
현지원소설- 청실홍실 보신 분...-.-;;?? 1 |
dd |
2014/03/23 |
1,255 |
362777 |
고등학교때 짝사랑하던 여자를 36살에 다시만나면 남자들은 실망할.. 15 |
23일 |
2014/03/23 |
8,373 |
362776 |
설*수 방판구매시 샘플 최대치 얼마까지 받아보셨나요? 4 |
. . |
2014/03/23 |
2,087 |
362775 |
돈모으려면그어떤데도 관심갖지않고 아껴야되나봐요.. 40 |
ㄷㄷㄷ123.. |
2014/03/23 |
16,940 |
362774 |
마트에서 파는 깐마늘 약품처리? 4 |
마트마늘 |
2014/03/23 |
7,072 |
362773 |
20대녀 주방용품 조리도구에 너~무관심이 많아요ㅠ 7 |
BB |
2014/03/23 |
1,456 |
362772 |
자녀들의 군입대는 몇살에 했었나요? 6 |
82cook.. |
2014/03/23 |
1,357 |
362771 |
초등 둘 방학한달 미국 체류 얼마정도 드나요? 5 |
초등 |
2014/03/23 |
1,251 |
362770 |
연예인이 직접 운영하는 식당 가보신적 있어요? 10 |
식당 |
2014/03/23 |
6,125 |
362769 |
누가 초등고학년이면 다시 일할만하다고 했나요? 34 |
교육 |
2014/03/23 |
8,237 |
362768 |
지금 진해에 벚꽃이 폈나요? 3 |
봄꽃 |
2014/03/23 |
1,143 |
362767 |
형제복지원..살아남은아이 '한종선' 5 |
홀로코스트 |
2014/03/23 |
3,409 |
362766 |
수제버거 맛난집좀 소개해주셔요. . 5 |
ᆞᆞᆞ |
2014/03/23 |
1,505 |
362765 |
아빠어디가는 김진표는 도대체 왜 쓰는걸까요..??? 51 |
... |
2014/03/23 |
16,286 |
362764 |
빌보 셀리니 시리즈 가격대가??? 3 |
..... |
2014/03/23 |
1,544 |
362763 |
니트 치마 어떤가요? |
원피스겸 치.. |
2014/03/23 |
564 |
362762 |
먹어본 중 가장 깔끔했던 치킨 있으세요? 15 |
치킨 |
2014/03/23 |
4,342 |
362761 |
진짜사나이 천정명 6 |
ㄱㄴ |
2014/03/23 |
3,466 |
362760 |
천주교인분들께 의견듣고 싶어요. 5 |
생각 |
2014/03/23 |
1,130 |
362759 |
부부는 속궁합보다 소비궁합이 중요한 거 같아요^^ 5 |
이쁘니 |
2014/03/23 |
5,266 |
362758 |
손연재 선수 국가 서훈점수 몇 점이래요? 11 |
000 |
2014/03/23 |
2,564 |
362757 |
나이들면 머리 굵어진다는 말이 5 |
sl |
2014/03/23 |
1,139 |
362756 |
내시경할때 수면마취와 1시간 미만 수술마취하고 다른건가요? 4 |
심란 |
2014/03/23 |
1,767 |
362755 |
국제적으로 더욱 악명떨치는 박근혜 국정원 3 |
손전등 |
2014/03/23 |
710 |