임신 중 간단히 해먹을 건강식 추천 부탁드려요.

[뒤늦은후회]

임신한 거 유세 떠는게 아니고

정말 갓 결혼 후 임신하고 직장까지 다니니 너무 힘드네요.

아직 음식 솜씨도 없어서 거창한 거 해먹지도 못하겠고

밖에서 삼계탕이다 뭐다 사먹어봐도 사먹는 음식이라 그런지

좋은 줄도 모르겠고 배만 불렀지

항상 속이 허.. 한 느낌이에요. 외식비도 무시 못하겠고요.

보는 사람마다 살 빠졌다 그러고.. 이러다 몸이 축날 것 같은데

저녁에 뭘 좀 해먹으면 좋을까요?

그냥 늘 해먹는 된장찌개 두부찌개 떡국 이런 걸로도 충분한데

괜히 임신했다 생각하니 몸이 허한 건지.. 잘 모르겠네요.

[좋은 고기]

사서 구워드세요 상추랑 야채 곁들여서요
음식솜씨 없는데 임산해서 요리까지 하려면 더 힘만 빠져요.

무항생제.. 쑥먹인 돼지고기 흑돼지
질좋은 한우 오리고기 등등 ^^

철분제보다 고기가 훨 나아요

[..]

간단하기는 찌개할때 쪼그만 전복 한마리씩이라도 더 넣어 드세요.
견과류도 챙겨 드시고요

[ddd]

갑자기 식사로 잘 차려드시는 것보단 평소에 간단한 견과류 건과류 챙겨두고 틈틈히 드세요..

[뒤늦은후회]

답변 감사합니다^^

[임신해서]

갑자기 영양식 먹는다고 고칼로리 섭취하는 것도 좋지 않아요~
위에ddd님 말씀대로 평소에 견과류나 건과류, 과일-파인애플 제외-챙겨 드세요. 두유도 좋다네요.

[0000000]

간편하고 기초적인 영양을 채워줄 수 있어 좋아요^^
http://blog.naver.com/bill4921/140175127179