뱃살이 몰라보게..쪄잇네요
어떻게 해야 뱃살이 좀 빠질까요
복대를 찾구 있을까요?
앉아 잇을때 자세두 좀 알려주세요,,,
넘 심각하네요,,,ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
삼실에 하루종일 앉자 있으니,,
뱃살ㄹ 조회수 : 1,012
작성일 : 2014-01-09 09:12:27
IP : 125.135.xxx.16
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 앉을때
'14.1.9 10:16 AM (121.162.xxx.151)배에 힘주시고 허리 어깨 쫙 펴시고 앉으세요. 첨엔 좀 힘들어도 습관되면 괜찮아요. 간식같은거 줄이시구요. 운동할 시간 없으시면 일단 먹는걸 줄이시는게 좋아요. 운동량없으니 지금 드시는것보다 줄여도 열량면에서 괜찮을거에요.
2.
'14.1.9 11:19 AM (58.124.xxx.27)삼실..... 뭔가 했네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 377969 | 유시민 전 장관의 개소름돋는 예언... about 그네 박 22 | 내가 뽑았다.. | 2014/05/10 | 9,636 |
| 377968 | 여,야-서울시 지하철충돌 사고 박원순, 오세훈 이명박탓 공방 | 집배원 | 2014/05/10 | 1,174 |
| 377967 | [김어준의 KFC#7] 세월호, 진도VTS 교신 조작의혹,선장 .. 1 | lowsim.. | 2014/05/10 | 2,648 |
| 377966 | 전현탁군 어머니의 답장 39 | 연대의 힘!.. | 2014/05/10 | 12,042 |
| 377965 | 김어준의 KFC #7 - 세월호, 팬티의 미스테리 5 | 유튜브 | 2014/05/10 | 3,457 |
| 377964 | 민경욱 대변인 "순수 유가족은 120명" 논란.. 10 | 미친넘 | 2014/05/10 | 3,413 |
| 377963 | 김시곤 보직사퇴도 아니고 순환보직이란 말이 있어요 8 | 니네가 그렇.. | 2014/05/10 | 2,129 |
| 377962 | 이 정부의 가장 큰 문제죠... 3 | 전문가 아닌.. | 2014/05/10 | 1,259 |
| 377961 | 전국 촛불 집회 지도 1 | 촛불 | 2014/05/10 | 1,095 |
| 377960 | 길환영이도. 빨리사퇴해라.. | ... | 2014/05/10 | 783 |
| 377959 | 여기는 부산 입니다.. 48 | 뮤즈82 | 2014/05/10 | 8,482 |
| 377958 | “세월호 참사 박근혜 대통령 책임” 대구시민 비난 확산 촛불집회.. 30 | 대구시민 | 2014/05/10 | 4,981 |
| 377957 | 수영 못하 는해경? 5 | 해경? | 2014/05/10 | 1,444 |
| 377956 | 역시 손석희, 반전에 대반전!!! 2 | 참맛 | 2014/05/10 | 13,595 |
| 377955 | 윤상현이란 놈 12 | 청매실 | 2014/05/10 | 3,939 |
| 377954 | 제안합니다 11 | 소비자 | 2014/05/10 | 1,631 |
| 377953 | ‘기레기’ 대신 진실 다가간 ‘비주류’ 언론 5 | 기레기대 | 2014/05/10 | 1,673 |
| 377952 | 침몰하는 청와대 사진 1 | 통쾌 | 2014/05/10 | 2,474 |
| 377951 | 밤샘토론 2 | ㅇㅇ | 2014/05/10 | 1,475 |
| 377950 | 온 국민이 옷닭의 개비에스에 사기 당했군요 18 | 우리는 | 2014/05/10 | 5,156 |
| 377949 | 헤어지자는 통보에 감정수습못하는거.. 25 | 눈물 | 2014/05/10 | 5,011 |
| 377948 | 동 시대에 태어나 비슷한 또래를 키우는 엄마가 2 | ... | 2014/05/10 | 1,655 |
| 377947 | 아니 도대체가ㅣㄱᆞ 1 | 어휴 | 2014/05/10 | 1,041 |
| 377946 | 대학생들,,풀려났다네요 24 | ♬ | 2014/05/10 | 4,872 |
| 377945 | 님들이 안행부책임자면 어떤 시스템을 만드시겠어요? 1 | 잠안와서 | 2014/05/10 | 703 |