평소
아주 특별한것은 못해줘도
나물 반찬에.. 달걀 혹은 고기
단백질 비타민 골고루 들어가는 식단으로 차려주고 노력하거든요.
아침 , 저녁 제가 차려주구요.
근데 요즘 부쩍 힘들어해요.
영양제 하나도 먹고 하는데
왜그럴까요
잠도 적게 자는 편은 아닌데 말이죠
검진하고 와도 정상이고.
원래 몸이 좀 차가워서 추위를 많이 타는 편인데~
보양식이 없을까요??
집에서 해줄~
제가 임신 마지막 달이라
출산후에는 더 챙겨주기도 힘들텐데
매일 저리 힘들어하니 안쓰러워서요.
뭐가 좋을까요?
대추나 생강차 말고..
한 끼 음식으로 먹을 음식이요.
삼계탕은 별로 안좋아해요.
홍삼을 먹으니 정말 좋은 거 같아요.
음식으로 보양식은 닭백숙, 육개장, 전복요리, 기름 쫙뺀 삼겹살 찜, 안심 구이
고단백으로 먹으면 회복에 빠르다고 하고
과일을 꾸준히 주세요.
또 요즘 많이들 드시는 해독쥬스도 한 번 해줘보세요.
아내가 관심을 갖고 뭘 해준다는 그거로도 꽤 힘을 내던걸요^^
추위 타는 거뿐만 아니라 구체적으로 어떤식으로 어떤 증상으로 힘들어하는지 알려주시면 더 구체적인 도움을 드릴수 있을듯.. 아 제 주변에선 남자분들 흑마늘이나 milk thistle 인가 먹고 피곤함 줄고 에너지가 생겼다는 얘기 많이 듣긴 했습니다만..
저도 홍삼추천이요..
전 정말 피곤할때 우유에 홍삼원액 타서 마시거든요..
그럼 좀 나아요.
윗분이 말씀하신 밀크씨즐도 간도 좋은거라 도움되실듯하네요.