좋은꿈은 거의 없고 집이부셔진다거나 가족이 다친다던가
아이를 잃어버린다거나 의심을 받는다거나 등등
거의 항상그런꿈만꾸어요
전 왜 항상 이렁꿈만 꿀까요?
이런꿈에서 벗어나려면 어떡해야 할까요?
좋은꿈은 거의 없고 집이부셔진다거나 가족이 다친다던가
아이를 잃어버린다거나 의심을 받는다거나 등등
거의 항상그런꿈만꾸어요
전 왜 항상 이렁꿈만 꿀까요?
이런꿈에서 벗어나려면 어떡해야 할까요?
베개가 너무 높은건 아닌지..
주변에 부스럭거리는 소리가 나는건 아닌지..(참고로..저희집 토끼 키울때..꿈을 많이 꿨어요.)
완전 어둡게 하지 않고 약간 밝게 하고 주무시는지..(뇌에 감광센서가 있어서..밝기를 인지한데요.)
낮에 카페인섭취를 너무 많이 했는지..
주무시기 전에 게임이나, 야동이나(죄송요.ㅠㅠ), 아니면 스마트폰 사용..(블루스크린 너무 오래 보면..뇌가 예민해진다는..뭐 그런거요..) 너무 오래 하는지..
이런 저런 숙면방해요소를 다 없애고,
운동을 좀 해보세요.
그런 꿈 꾸고나서 나쁜일이 일어난적 있으신가요?
없으시다면 그냥 개꿈이예요.
원래 좀 충격적인 꿈이 기억에 잘 남아서 많이 꾸는거처럼 느껴지기도 할거구요.
보통은 다들 꿈을 꾸는데..깊이 잘 자고 잘 일어나니..
다 까먹는거거든요.
피곤해서 일찍 잘 정도의 강도로 운동을 해보세요.
전 참고로,
워킹데드 홀릭해 있을 무렵..
꿈도 꿈도 그런 개꿈이 없을 정도의 꿈을 많이 꿨어요.
그 뒤로 좀비물 안보네요.
자각몽은 꿈을 꾸는 중에 "아 나는 꿈을 꾸고 있는 중이다"라고
인식하는 겁니다.
처음에는 쉽지 않을 겁니다.
하지만 그렇게 하려고 애를 쓰면 꿈을 꾸고 있는 중에
이게 사실이 아니고 꿈이라는 것을 깨닫게 된다고 합니다.
흉몽이건 악몽이건 그렇게 하면 꿈에서건 깨어나서건 시달리지 않아도 될 겁니다.
저두 그랬는데 불교를 믿으면서 자주 나무아미타불 하고 염불을 하고부터는 악몽이 없어졌어요.
요즘 일주일정도 공포영화를 하루에 두세번정도 봤는데 계속 잠도 못자고 좀잠들면 흉몽도 꾸네요
..공포영화를 너무 좋아해서. 그것이 알고싶다고 몇년전거 찾아서 쭉 다 보고..
신호입니다. 건강에 조심하세요. 검진 받으시고 운동하시고, 깊은 수면 할 수 있도록 하시구요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
342421 | 영어책 | 영어책 | 2014/01/18 | 542 |
342420 | 종북 빨갱이 국가보안법으로 구속시켜라 5 | 종북 | 2014/01/18 | 724 |
342419 | 42센데 눈 이제 수술하면 후회안할까요? 6 | 라식라섹 | 2014/01/18 | 1,971 |
342418 | 생중계 - 용산5주기 범국민 추모 16:00~ 서울역 3 | lowsim.. | 2014/01/18 | 403 |
342417 | 요즘 드라마 보면 젤 말도 안되는게 7 | 트윅스 | 2014/01/18 | 2,223 |
342416 | 한국은행은 수위직 연봉이 7-8천이네요 11 | 깜놀 | 2014/01/18 | 9,042 |
342415 | 어르신 유모차 | dainnk.. | 2014/01/18 | 743 |
342414 | 천만기원 떡잔치 행사소식을 전합니다 2 | 변호인 | 2014/01/18 | 799 |
342413 | 슈퍼맨 보는데 쌍둥이네요.. 5 | ... | 2014/01/18 | 3,489 |
342412 | 보이스피싱대응 중국욕 하나 알려드릴께요 13 | momo15.. | 2014/01/18 | 3,810 |
342411 | 별그대에 유세미가 도민준한테 5 | ᆞᆢ | 2014/01/18 | 3,287 |
342410 | “내 남편 강제부검한 정병두씨가 대법관 후보라니…” 1 | 열정과냉정 | 2014/01/18 | 1,054 |
342409 | 42센데 눈 이제 수술하면 후회안할까요? 4 | 라식라섹 | 2014/01/18 | 1,306 |
342408 | 정말 애랑 영어책 함께 들은게 효과가 있는걸까요^^ 2 | 영어듣기 | 2014/01/18 | 1,515 |
342407 | 구스 다운 신세계네요. 2 | 구스 | 2014/01/18 | 3,236 |
342406 | 부분가발종류 쉽게 떨어지나요? 5 | 헤어 | 2014/01/18 | 1,572 |
342405 | 바몬드가 무슨 의미예요? 5 | ㅇㅇ | 2014/01/18 | 2,749 |
342404 | 국민카드 사기전화가 왔어요 8 | 국민카드 | 2014/01/18 | 4,404 |
342403 | 생중계 - 민주노총 결의대회 -시간 / 14:30~ 3 | lowsim.. | 2014/01/18 | 356 |
342402 | 반포 뉴코아 옆 킴스클럽 많이 비싸죠? 8 | 상품권 | 2014/01/18 | 2,361 |
342401 | "결국 우리는 '피곤'과 싸우는 거다 대구, 무대인사때.. 1 | .... | 2014/01/18 | 912 |
342400 | 엑셀브이 레이저 해보신 분 계세요? 1 | 레이저 | 2014/01/18 | 8,814 |
342399 | 공인인증서를 USB에 저장 하려는데요 6 | USB | 2014/01/18 | 2,639 |
342398 | 아래 드라이기 | ㅇㅇ | 2014/01/18 | 617 |
342397 | 여름휴가 1 | 여행 | 2014/01/18 | 418 |