술, 담배, 커피도 안마시고
보통 7~8시간 자는데요.
10시에 자서 6-7시에 일어나요.
근데 아침에 깨는 게 너무 힘들어요.
개운하게 잘 일어날 비법 없을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아침에 잘 일어나시는 편인가요?
노굿 조회수 : 1,532
작성일 : 2014-01-07 07:32:55
IP : 121.144.xxx.55
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ᆢ
'14.1.7 7:45 AM (175.118.xxx.248) - 삭제된댓글충분히 주무시는 것 같네요
20대까지는 저도 잠이 많았어요
젊으면 잠이 많죠
하지만 결혼하고 애들 유치원다니고 하면서 일찍일어나게
되면서 ᆢ나이들어 가면서 아침잠 없어지더군요
지금은 잠 많은게 부러워요ᆞ
호르몬관계도 있겠지만 나이들면서 걱정거리가
많아지니 잠도없어지고 푹자지도 못하는것 같네요
젊으시면 즐기시고 결혼후 돌 볼 가족이 있는데도
그러면 조금은 긴장하시면 될 것 같네요2. 원글
'14.1.7 7:47 AM (121.144.xxx.55)40대 중반의 늙은 엄마로 남편 시중 아이 시중 거의 하녀생활하고 있어요. ㅠㅠ
3. 영양제
'14.1.7 7:54 AM (171.100.xxx.41)제가 그랬어요.
요새 비타민이나 영양제 필요있다 없다 의사들끼리 논란이 많은데 이런분은 드시면 효과 있을거예요.
맘데로 드시지마시고 영양제 처방하는 병원 찾아가서 진료 받으세요.
이런저런 검사하고 부족한 영양제 처방해주면 드시면 효과 보실거예요.
저는 지금 7년쯤 계속 복용하는데 아주 좋아요.4. ᆢ
'14.1.7 7:58 AM (175.118.xxx.248) - 삭제된댓글저혈압이면 아침에 일어나기 힘들다고 하더군요
5. ...
'14.1.7 8:09 AM (110.47.xxx.109)잘만큼 주무시고 수면시간도 아주좋네요
그런데 아침에 힘들면 저혈압인지 알아보세요6. 저도
'14.1.7 9:35 AM (112.152.xxx.173)몸이 안좋을때, 기분안좋을때는 일어나기 힘들었어요
운동 하시나요?
밖에서 걷기 실내자전거타기등 한시간씩 꼬박 운동해주니까
아침에 잘 일어나고 상쾌하더라고요
정말 수면시간은 충분하신듯한데 몸상태 체크해보세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
343472 | 엄마때문에 목숨 끊어버리고 싶어요 33 | ㅇㅇㅇ | 2014/01/21 | 17,691 |
343471 | 철도파업 할만하네요 7 | 웡미 | 2014/01/21 | 1,842 |
343470 | 윗층에 킹콩이 사나봐요(층간소음) 7 | 윗층에. ... | 2014/01/21 | 1,551 |
343469 | 메이필드 봉래헌 괜찮나요? (환갑 8명이 식사할 곳 서울 추천 .. 2 | 함께걷고싶다.. | 2014/01/21 | 3,749 |
343468 | 지방에서도 dmb 가 잘 나오나요? | ... | 2014/01/21 | 265 |
343467 | 4인가족 식비 어느 정도 지출하시나요? 6 | 이와중에 | 2014/01/21 | 3,756 |
343466 | 스뎅미스 혼자 보내는 저녁 시간 ㅋ 8 | 골드는 아님.. | 2014/01/21 | 2,074 |
343465 | 한국 근현대사 역대 테러리스트는 3명 + 1 1 | 손전등 | 2014/01/21 | 569 |
343464 | 노무현 대통령 "대통령 못해 먹겠다" 안철수씨.. 32 | 루나틱 | 2014/01/21 | 4,517 |
343463 | 카드가 없는데 카드 정보가 유출되었다는게 2 | ... | 2014/01/21 | 1,368 |
343462 | 아이파크 보면서 무척 부러웠어요. 2 | 해운대 | 2014/01/21 | 3,536 |
343461 | 안철수까들도 참 할짓 없네요 18 | ㅇㅇ | 2014/01/21 | 1,032 |
343460 | 까다로우신 시어머니 생신선물.?? 12 | 처음본순간 | 2014/01/21 | 4,824 |
343459 | 에이미 지금 손석희 뉴스에서 인터뷰하네요 11 | dd | 2014/01/21 | 8,408 |
343458 | 무 보관 잘하시는 분? 8 | 어떻게 | 2014/01/21 | 1,776 |
343457 | 안철수 이사람 정말... 33 | .. | 2014/01/21 | 3,791 |
343456 | 불경은 왜 우울할까요? 12 | ... | 2014/01/21 | 4,520 |
343455 | 실세 중에 질세 서청원 사위 .....뉴욕 부동산 불법매입 실태.. 1 | 선데이 저널.. | 2014/01/21 | 1,136 |
343454 | 세계교원단체- 전교조 법외노조철회안하면 한국압박하겠다 1 | 집배원 | 2014/01/21 | 561 |
343453 | 이혼해결이 되지 않았지만, 살 곳을 구하려 합니다. 5 | 살기 | 2014/01/21 | 1,772 |
343452 | 남편 좀 이기적인 것 같아요 8 | ㅇㅇ | 2014/01/21 | 2,461 |
343451 | 성조숙증 아닌가 걱정이 되요. 5 | 딸둘맘 | 2014/01/21 | 2,165 |
343450 | 엄마가 명예퇴직 한다고 하는데 걱정이돼요 18 | ded | 2014/01/21 | 4,784 |
343449 | 급질)인터넷 쇼핑몰에서 선물보낼려고 하는데 2 | 다람쥐여사 | 2014/01/21 | 492 |
343448 | 군에 있는 아들이 기침땜시요... 10 | 군에 있는 .. | 2014/01/21 | 1,520 |