무릅
작성일 : 2014-01-05 15:53:16
1733611
겨울이라 운동을 못해ㅛㅓ 계단17층까지 올라가는것만 하루에 한번했는데요 무릅이 약간안조은데요 그래도 해야되는건지 중단해야되는건지 그러신분있으신지요
IP : 118.34.xxx.84
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 멈추세요
'14.1.5 3:55 PM
(175.200.xxx.70)
계단은 무릅에 안좋아요.
등산도 오래하면 무릅 나빠집니다.
다이어트 효과는 있지만..
지인 3층에 20년 살았는데 관절염이 와서 아주 고생하시다 1층으로 내려오시니 너무 편하시대요.
2. 점순이
'14.1.5 4:03 PM
(118.34.xxx.84)
고맙습니다
3. ㅡㅡㅡㅡ
'14.1.5 4:14 PM
(58.122.xxx.201)
-
삭제된댓글
무리안가게 늘려하는건데 처음부터 무리한거네요
사실 전 엉금엉금기던거 계단오르기로 회복한예인데
대신 처음엔 삼십계단 오십 칠십그런식으로 전혀무리안가게 늘렸거든요
대신 계단내려가긴하지마세요
그건 훨씬 무리가니까요
좀 쉬었다가 단 계별로 늘려가세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
339197 |
아어가 시즌2 윤후 함께 가는거 제작진 입장에서 당연한 결과 아.. 1 |
.음 |
2014/01/06 |
1,910 |
339196 |
이지아나 수애처럼 유독 이쁜 다리(종아리) 9 |
다리 |
2014/01/06 |
6,563 |
339195 |
카페창업(카페(*이) 12 |
뭐가정답? |
2014/01/06 |
2,453 |
339194 |
박원순 서울시장에 듣는다 9 |
탱자 |
2014/01/06 |
1,015 |
339193 |
경기도 산본에 26평 아파트가 있어요. 팔까요? 7 |
팔까요, 말.. |
2014/01/06 |
4,681 |
339192 |
고미숙님의 감이당 남산강학원 가보신분 계세요? 2 |
높은하늘 |
2014/01/06 |
3,394 |
339191 |
김연아 뒷끝 작렬 ㄷㄷㄷㄷㄷ 21 |
무명씨 |
2014/01/06 |
16,895 |
339190 |
<동아><한경> "좌파의 교학사 .. 8 |
샬랄라 |
2014/01/06 |
878 |
339189 |
문의} 지금 기자회견 하자마자 실시간 검색어가 온통 교육청 나이.. 4 |
... |
2014/01/06 |
2,222 |
339188 |
기자회견 시작했네요 1 |
ᆢ |
2014/01/06 |
847 |
339187 |
이 사진 작가 아시는 분? 1 |
해리 |
2014/01/06 |
858 |
339186 |
시골에 집을 지으려고 하는데요 6 |
ᆢ |
2014/01/06 |
1,840 |
339185 |
외동아이에 대한 집착 끊는 법 좀 .. 14 |
... |
2014/01/06 |
3,968 |
339184 |
역사 교사 “교학사 사태, 굉장히 가슴 아픈 사건 1 |
상식 지키기.. |
2014/01/06 |
1,324 |
339183 |
[단독] 국정원 직원 ‘채동욱 뒷조사’ 시인 2 |
// |
2014/01/06 |
807 |
339182 |
어떤 삶이 살맛 나는 걸까요? 5 |
.... |
2014/01/06 |
1,488 |
339181 |
캐리어 바퀴4개가 더 좋은가요? 19 |
잔고장 |
2014/01/06 |
5,135 |
339180 |
춥게?따뜻하게 ?어떤게 건강에 좋을까요? 14 |
... |
2014/01/06 |
3,130 |
339179 |
자동물걸레? 추천해주세요 1 |
청소 |
2014/01/06 |
1,251 |
339178 |
겨울에 거제도쪽 외도여행하기어떤가요? |
거제도여행 |
2014/01/06 |
2,081 |
339177 |
회사에 와 있으니 마음이 불안 6 |
깔끔한시어머.. |
2014/01/06 |
1,449 |
339176 |
고임금·과다복지 '방만경영' 지적하더니…'수서발 KTX' 연봉,.. 1 |
수서발 KT.. |
2014/01/06 |
1,209 |
339175 |
엄마 안쓰럽게 생각할 필요가 없을꺼 같아요 17 |
/// |
2014/01/06 |
4,162 |
339174 |
손 많이 안가면서도 애들 맛있게 먹을 수 있는 음식 5 |
방학 |
2014/01/06 |
2,369 |
339173 |
중2교과서 서점이나 인터넷에서 언제쯤 살수 있나요? 1 |
중2교과서 |
2014/01/06 |
795 |