82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

무릅

점순이 조회수 : 1,100
작성일 : 2014-01-05 15:53:16
               겨울이라  운동을  못해ㅛㅓ 계단17층까지  올라가는것만  하루에  한번했는데요  무릅이  약간안조은데요  그래도  해야되는건지  중단해야되는건지  그러신분있으신지요
IP : 118.34.xxx.84
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 멈추세요
    '14.1.5 3:55 PM (175.200.xxx.70)

    계단은 무릅에 안좋아요.
    등산도 오래하면 무릅 나빠집니다.
    다이어트 효과는 있지만..
    지인 3층에 20년 살았는데 관절염이 와서 아주 고생하시다 1층으로 내려오시니 너무 편하시대요.

  • 2. 점순이
    '14.1.5 4:03 PM (118.34.xxx.84)

    고맙습니다

  • 3. ㅡㅡㅡㅡ
    '14.1.5 4:14 PM (58.122.xxx.201) - 삭제된댓글

    무리안가게 늘려하는건데 처음부터 무리한거네요

    사실 전 엉금엉금기던거 계단오르기로 회복한예인데
    대신 처음엔 삼십계단 오십 칠십그런식으로 전혀무리안가게 늘렸거든요

    대신 계단내려가긴하지마세요
    그건 훨씬 무리가니까요

    좀 쉬었다가 단 계별로 늘려가세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
352806 ESPN 피켜챕텈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3 ㅋㅋㅋㅋ 2014/02/21 1,904
352805 연아선수 가산점 제외하면 11 점수 2014/02/21 1,869
352804 여싱 프로그램을 소장한다면 누구 것? 2 연아야고마워.. 2014/02/21 620
352803 그런데.. 밴쿠버 때보다 에너지가 좀 덜 느껴지긴 했어요.. 117 휴우 2014/02/21 14,374
352802 누가 뭐래도 연아선수는 여왕입니다. 정말 고마워요. ㅠㅠㅠㅠ 2014/02/21 427
352801 판정으로 결정나는 것은 스포츠가 아니다 개포츠 2014/02/21 516
352800 술 왕창 마시고 잘랍니다 3 눈물 2014/02/21 440
352799 늘 이렇게 당해왔지요 뭐 3 ㅇㅇ 2014/02/21 437
352798 부정선거로 당선된 대통령까지 19 청정 2014/02/21 1,667
352797 연아야,,고마워,,,, 연아야 고마.. 2014/02/21 721
352796 러시아는 금이 필요했을 뿐이고,우리나라는 을의 나라일 뿐이고 7 ........ 2014/02/21 1,146
352795 2008 월드만큼 멘붕이 오네요..그래도 연아야 고마워 ... 2014/02/21 488
352794 프리도 클린했나요? 11 .... 2014/02/21 2,822
352793 이제 빙상연맹 병신놀음 스케일 구경할 차례인가요 1 ㅁㅁ 2014/02/21 741
352792 얼굴마담은 뭐하고 쳐 있데요? 소치나 가지 15 꿩대신 2014/02/21 2,093
352791 미국 NBC 방송의 김연아 결과에 동의하느냐? 외국 반응 트윗 .. 4 .. 2014/02/21 3,015
352790 평창에는 안나오길.. 8 절대.. 2014/02/21 1,033
352789 수준낮은 경기로 우리연아 신기록도 뺏겼어요. 7 신선할걸 2014/02/21 2,062
352788 진짜 너무 열받아 4 .... 2014/02/21 579
352787 연아 예술적인 연기였는데 국가가 약소국이라 빛나는무지개.. 2014/02/21 366
352786 분하고 원통하고 억울하고 2 ... 2014/02/21 553
352785 미국 해설자는 결과에 100프로 동의한답니다 29 미국 2014/02/21 15,748
352784 폐막식 보이코트라도 해서 항의해야... 억울하다. 2014/02/21 383
352783 미국 NBC 트위터에서 김연아는 금메달 도둑 맞았다네요 5 기쁜하루 2014/02/21 3,273
352782 만족할 연기가 목표였던 김연아 2 오렌지 2014/02/21 795
< 51901 51902 51903 51904 51905 51906 51907 51908 51909 51910 >> 이전 자유게시판
게시판 검색