이상하게 마음이 허 해요
작성일 : 2013-12-30 22:27:53
1730343
이럴땐 어떻게 해야하죠? 별 일도 없이 불안하고 초조하고...
IP : 112.144.xxx.231
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'13.12.30 10:28 PM
(115.126.xxx.100)
그럴때 자요
그래서 지금 자려고 누웠어요
2. 복식호흡
'13.12.30 10:34 PM
(210.216.xxx.253)
해 보세요.
방법은 코로 숨을 천천히 들이 쉬고 배를 복어처럼 볼록하게 하시고 입으로 천천히 뱉으세요. 이렇게 복식호흡을 여러번 하시면
불안함이 조금 가실거예요.
3. ...
'13.12.30 11:02 PM
(183.117.xxx.224)
-
삭제된댓글
저도 복식호흡 해보시길 권해요.
저도 힘들 때 효과 많이 봤는데 평소에도 하면 기분이 많이 좋아집니다.
코로 숨을 가득 들여마셔서 배를 풍선처럼 부풀린다음 3초정도 멈춥니다. 그리곤 코와 입을 통해 천천히 숨을 내뱉어요. 배가 홀쭉하게 될 때까지 다 내쉰다음 또 3초정도 멈추는 방법입니다.
4. ..
'13.12.31 10:22 AM
(182.226.xxx.181)
저도 복식호흡담아갑니다. 감사드려요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 339753 |
발표회 대표로 활동하는아이 공부만하는아이 2 |
에고 |
2014/01/07 |
1,016 |
| 339752 |
영어 울렁증.... 2 |
영어울렁증 |
2014/01/07 |
1,044 |
| 339751 |
상산고 교문앞 동문들의 카네이션…“잘못된 선택 않기를 |
심각한 피해.. |
2014/01/07 |
1,964 |
| 339750 |
대통령 기자회견, 부르기도 민망한 수준 1 |
서화숙 |
2014/01/07 |
1,318 |
| 339749 |
제 아이 어디가 아픈걸까요?...혓바닥이 너무 아프대요 3 |
답답한엄마 |
2014/01/07 |
3,132 |
| 339748 |
이직관련 |
claire.. |
2014/01/07 |
794 |
| 339747 |
전기밥솥에 음성안내기능 없으면 불편할까요? 12 |
우파루 |
2014/01/07 |
2,285 |
| 339746 |
항생제 복용하는데 아토피가 사라지고 있어요!.. 8 |
333 |
2014/01/07 |
3,127 |
| 339745 |
잠들기전 팩 하는 경우에요.. 3 |
세수 |
2014/01/07 |
1,315 |
| 339744 |
베이비시터 비용을 다시 정해야 하는데, 여러분이라면? 8 |
궁금한 엄마.. |
2014/01/07 |
1,816 |
| 339743 |
[속보]경북청송여고,파주한민고..교학사교과서채택.. 6 |
이명박특검 |
2014/01/07 |
2,318 |
| 339742 |
일밤 김진표 나오면 일밤에 광고해주는것들 다 안사요. 4 |
ㅇㅇㅇ |
2014/01/07 |
1,278 |
| 339741 |
건강검진 결과, 빈혈에 대해서... 5 |
........ |
2014/01/07 |
1,737 |
| 339740 |
펌)김진표 사과…‘아빠 어디가 시즌2’ 11일 첫 여행 15 |
,, |
2014/01/07 |
3,973 |
| 339739 |
"나와 내 이웃의 안녕을 묻는 시국미사" 중 .. 1 |
존심 |
2014/01/07 |
915 |
| 339738 |
시댁쪽 호칭때문에 혼났는데요 26 |
불타는 닭발.. |
2014/01/07 |
4,257 |
| 339737 |
질염약을 어떻게 구하나요?(미국) 3 |
예쁜천사 |
2014/01/07 |
2,447 |
| 339736 |
홀릭해서 미드 보고싶어요~ 6 |
미드 |
2014/01/07 |
1,599 |
| 339735 |
일명 방사능 좀비들.. 좀 적당히 하세요. 28 |
좀비싫어 |
2014/01/07 |
3,485 |
| 339734 |
급질문>여행가이드팁 11 |
떠나자 |
2014/01/07 |
1,805 |
| 339733 |
남자랑 키스하는 꿈.. 3 |
ㅇㅇㅇㅇ |
2014/01/07 |
2,436 |
| 339732 |
입시미술학원에 붙어있는 게임 캐릭터 처럼 보이는 그림들 2 |
궁금해요 |
2014/01/07 |
1,140 |
| 339731 |
혹시 무속인이시거나 사주 풀이 잘 하시는 분 계세요?? 10 |
.... |
2014/01/07 |
3,871 |
| 339730 |
샤브샤브 집들이 메뉴 좀 봐주세요. 3 |
... |
2014/01/07 |
1,582 |
| 339729 |
연말 정산 때문에 대출을 일부러 받은분 계신가요? 1 |
은현이 |
2014/01/07 |
1,557 |
